清醒戒酒4年的感悟
4年来，一晃而过，有过几次烦躁，有过简单的郁闷，有过几次厉害的暴怒，总之，一路非常开心畅通无阻的度过。生活的质量从无到有，发生了天翻地覆直线上升的趋势变化，完全可以用脱胎换骨这个词，感谢上苍，感谢AA，
1，定期开会学习，做传递信息，可以加强提高保证自己对戒酒清醒的免疫力。
2，戒酒不要一味的索取，要学会付出奉献，不能以自己的思维方式来衡量别人，否则精神上的思想很难获得进步。
3，不管发生任何事情，潜意识里有喝酒的意念冲动时，首先抓紧吃东西或喝饮料，这个时候要快，因为酒瘾来的时候快如闪电，吃东西可以暂时抑制住酒瘾，然后再做处理，例如打电话，祈祷，或出去走走或找到属于自己的一套方法来排解释放。
4，戒酒不仅仅是为自己，而且我们是在做一件非常非常有意义，又很低调的，平凡又似非凡的，人生智慧，并且从AA里学到许多前所未闻的很伟大的真理。学会如何运用谦卑，自大，自我，自私，自以为是，学会怎样反省自己，做错事要立刻承认反省自己，不管遇到任何事情，都要先找自己的原因。
5，把步骤一定要运用到生活中去，如果每时每刻在思索盯在酒精的问题上而不去生活，不仅走不出来，迟早会变成真的精神病，一定去感受生活，体验生活，这样才能使精神生活获得进步快乐。
6，上苍如果成就一个人或酒鬼，各个方面都会给你安排好的，无需你去挣扎，你只要往前走，往上进正能量的方面走，付出不求回报，你会的到更多更多，不仅是精神上的，还是物质上的，上苍都会慢慢的赐给你的，这是我真实的感受和回报。醉酒前和清醒后不管爱情，金钱，事业，该是你的一定是你的，不是你的再强求也不属于你的，换句话说，这些根本就不适合你，如果不信，你可以回头仔细的回忆一下列个清单分析分析。
7，严重戒断的酒鬼需要在医院戒断的，适当的时候必须放出来参加AA的会议历练酒鬼的精神，因为人的精神上的思想是需要外在的因素来调节，要经历反复很多次的残酷折磨戒断，不是封闭式关出来的，不放出来，永远也戒不了酒，否则会一直在医院关到死，因为目前酒瘾是世界科学和医学都无法解决的问题，医院也只是封闭式隔离的作用，医院的药物只是暂时辅助缓解戒断作用，精神思想不能解决，解决精神上的必须靠AA的理念才能起作用。
8，我真切的感受到了上苍的力量和大家团结凝聚成一股无穷正能量，我现在生活上的起死回生的改变全是上苍循循渐进安排赐予的，无需我去挣扎，即使我去挣扎，上苍也会以另一种方式阻止的，也是徒劳的，这种感觉非常非常奇妙。