多巴胺是快乐的源泉，是男女恋爱的基础，所以多巴胺让人快乐也让人痛苦。01什么是多巴胺
多巴胺是一种脑类分泌物，属于神经递质，用来帮助细胞传递脉冲。可影响一个人的情绪。这中脑内分泌物主要负责大脑的情欲、感觉，将兴奋及开心传递，也与上瘾有关。
02多巴胺会让人快乐吗正是有了多巴胺才会有美好的爱情、亲情、有情，在遇到开心刺激的时候，在这个时光里身体美好的感觉，是离不开多巴胺的。当然，也就是说没有多巴胺的参与，这个世界也不会有酒鬼、瘾君子、赌徒等人群。香烟中的尼古丁会让人上瘾，就是由于尼古丁刺激神经元分泌多巴胺，使人感到快感，男女进行性行为时候性荷尔蒙会分泌睾酮和雌性激素，会分泌多巴胺和血清胺，多巴胺是在爱情中最重要的物质，让恋爱中的男女处于兴奋状态的关键。没有多巴胺，这个世界没有美好的爱情，人们没有了七情六欲，人就失去了生活下去的勇气和力量。所以，多巴胺是可以让人快乐的。
03怎么使多巴胺多分泌多巴胺是由一种叫做“锘氨酸”的氨基酸转化为多巴胺。①富含蛋白质的食物中含有丰富的氨基酸，特别是鸡肉，牛肉，猪肉和海鲜等。增加这类食物的摄入可以使大脑中的多巴胺水平正常化。②另外，限制饱和脂肪酸的摄入。研究表明，含有较高脂肪的食物，尤其是饱和脂肪，可能会破坏多巴胺，当饱和脂肪消耗过多时，尤其如此。饱和脂肪还会增加某些人的炎症。③再次，多吃富含抗氧化剂的水果，因为多巴胺很容易被氧化，富含天然抗氧化剂的水果可以防止多巴胺受到损害，也可以减少炎症。