午睡的诗句如下：
1、梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。
2、松阴一架半弓苔，偶欲看书又懒开。戏掬清泉洒蕉叶，儿童误认雨声来。
3、檐日阴阴转，床风细细吹。翛然残午梦，何许一黄鹂。
4、梅黄雨足喜初晴，投枕华胥梦已成。帐底香云凝未散，手中书卷堕无声。簟纹似水飞蝇避，鼻息如雷稚子惊。痴腹便便竟何有？已将嘲弄付诸生。
5、簟织湘筠似浪，帐垂空翠如烟。一片睡云惊散，绿槐高处风蝉。
6、午梦午梦醒夏午，午梦依稀在目中。人生百年多少事，栩然蝴蝶一帘风。
7、纱厨藤簟午风凉，草屋三间枕簟床。沉李浮瓜供露饮，菖蒲戌艾助新凉。
8、乐在午睡闲，展转清阴下。黄鸟不飞花落砌，小蜂衙罢午归衙。
9、小桥划水剪荷花，分影无人见也无。唯有上滩鸥与鹭，依稀曾见画中图。
10、薰风殿阁北书堂，石枕蒲茸梦渺茫。只有清风是知己，一窗如水伴禅床。
午睡的好处：
1、缓解疲劳和提高注意力
午睡可以缓解上午工作或学习的疲劳，提高注意力和精力，使人在下午的工作或学习中更加专注和高效。午睡时间不宜过长，一般建议在20-30分钟内，这样可以更好地提高警觉度和认知能力。
2、增强记忆力和提高工作效率
午睡可以增强记忆力和提高工作效率。在睡眠期间，大脑会对新学习的知识和技能进行整理和巩固，从而加强记忆。午睡也可以促进大脑神经元的生长，提高人的创造力和学习能力。
3、改善心理健康和降低压力
午睡可以改善心理健康和降低压力。午睡可以帮助人们恢复精力，缓解焦虑和情绪低落，增强自我控制力和自我意识。午睡也可以提高人们的社交能力和合作精神，从而改善人际关系。