您好！
1、首先确定你是否是脾胃虚寒，症状有手足冰凉，容易受凉拉肚子，腹中常有气体，胃胀的情况随温度降低而加剧。
2、卫士康可以健脾益气，和胃止泻。用于脾胃虚弱引起的饮食不化，倒饱嘈杂，恶心呕吐，腹痛便溏，不思饮食，体弱倦怠。
3、运动很少，脾胃虚寒，天气越冷越严重，重到胃疼，肝子里全是气，胀痛，天天拉肚子，想吐。
4、注意休息，千万不能吃生冷的食物，水果也不能吃，凉水更不能喝了，还有凉的饮料，反正凡是吃的东西都不能是冷的。而且最重要的是千万不能吃凉的，包括水果，不然，就算有仙丹也不管用。平时多运动。多吃热性食物。
5，客观来说，您可以试试发酵中药，调理脾胃，三株调整脾胃平衡，补充人体各种菌群。平时还是要注意饮食哈