人的生命总体是有限的，就是这一天的某一时辰，天帝叫你去报到的话，晚一会都不行。
即使是这样子， 养生 虽显单薄但是仍旧尽显活力。 养生 之道重在自行其道，这不是鼓吹，更不是蛊惑，也不是撩动。
人的生存环境不同，人的素质水平有差异，人际关系的底蕴各异，自然也就产生了 养生 之道认识水平、实施方略、操作程序的迥异。
上午与一客户交流，谈及长寿之道，他夸夸其谈，因为他有爷爷的佐证。百岁老人的 养生 之道便是规律，早起俩鸡蛋，上午一杯茶但是只冲六次，下午是啃一大萝卜，期间自是等待孙媳的饭食了，有时差上十分钟，就要和善地瞪眼。即使赶上孙媳包上可口的水饺，也只吃16个，如果你给他放上18个，那留下的肯定是那个数。生活的规律，似乎与 养生 之道有密切关联。
前段看了一则资料，谈及周谷城老人，活到近百岁，当王蒙问及 养生 之道时，他说，就仨字，不 养生 。周老进一步说，该吃吃，该喝喝，该干啥干啥，该病就病，到了该好时就好了，好不了就算了。这就是他的 养生 秘诀。
也有很多的长寿老人，坚持几条，一是睡的香，二是吃得少，三是适当锻炼。这应该是不同年龄段的人的 养生 之道。
我参加工作时的一位老师傅，前年刚刚退休后，一直坚持每天两小时20公里以上的慢跑锻炼，结果还是因为心脏病突发，早早地走了。这说明，自行其道，是多么的重要。
不论是年龄长短，资历深浅，阅历深厚， 养生 之道，还是赞赏自行其道。
适合的就是最好的，对别人的健身方法还是别学、别跟。
自行其乐，自行其是，就是最好的 养生 之道，和自有高寿。