一般出现这种情况，可能就是上火了，有的人上火了之后，就会通过脸上长痘痘把火给排出来，而有的人就是睡醒了之后嘴巴很苦，眼屎特别的多，上火了之后尽量少吃辣的东西，或者是油炸高热量的，多吃一些清淡的，白天多喝水！
晚上睡觉之前最好刷一次牙，刷完牙之后就别吃任何东西，有很多人因为上火，早上起来的时候就会有一点口臭，这就跟你平时晚上不刷牙或者刷完牙之后还吃东西引起的！
你可以通过饮食调理去缓解这种情况，你可以每天多吃水果，比如说苹果，香蕉，还有柚子，富含维生素多的水果，吃了之后，不仅可以帮你补充维生素，还可以帮你调理你的肠道，但是橘子千万别吃，本来就上火吃了橘子，上火就会变得更严重！
平时吃东西的时候也不要暴饮暴食，能不吃辣椒就尽量别吃，早晨也尽量别吃油炸的东西他卖的煎饼或者是油条这种，早晨的肠胃是最柔弱的，所以你只需要吃一些有营养的东西，调理一下，比如说喝一杯纯牛奶，吃两个包子！
晚上8点过后尽量别吃宵夜，比如说酸辣粉，烤串泡面吃了之后都会上火，特别严重。可以让你的睡眠更充足，不会因为熬夜上火而眼屎多！