前段时间，阿君听有一本关于意志力的书。
书里说到，意志力也像是一杯水，可以增加，也可以减小。
所以当你要增加时，首先要增加精力，有了精力，才可有意志力。
所以想要精力旺盛，首先要生活有规律。而想要有规律的生活，其实也是需要有相当的意志力的。
就好比如，想早点睡觉，早上能早点儿起床。想早上起来是满满的精力。可是当你躺在床上准备睡觉时。
可以你想到的不是合上眼睛，让困意上来。而是想到的去看看淘宝，刷刷朋友圈，这其实就是在消耗着自身的精力，意志力。
印象中，记得林清玄先生的散文《一心一境》有句话：“吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。”
说真的这句话对于意志力薄弱的人来说，很难。
因为意志力薄弱的人很容易分散注意力，做事不专业。
很多人在吃饭时看手机，在睡觉时想东想西，这样消极精力与意志力的同时也消耗着自身的时间，也可以说是消耗自己的生命。
常有人感叹生不逢时，也有人感叹怀才不遇，甚至有人因此而愤世嫉俗。
他们从来没有去思考过，你的未成功是因为你尽的力还不够呢？
又或许你还有看到比你更优秀的人还在不断地努力奋斗着呢！
在最强大脑的上一季中，印象最深的也许是堵王的儿子——何猷君，很有风采的一个人。你可以看到，身为赌王之子，是含着金钥匙出生。他的出生，就可能比你奋斗一生都不一定能企及。
然而，他没有因此而不去努力，他是麻省理工毕业的高才生，从他参加最强大脑，就让人们见识到他超强的脑算力。这是他努力的结果，绝不是从天掉下来的。
所以，你可以躺在床上，拿着手机游玩着你“喜欢”的世界。但不能说自己努力了，却没有收荻。
你所说的努力，真的是认真付出了吗？
先将你的生活规正好，安排好自己每天每小时要做什么，然后认真去做，并将这形成习惯。
当这一切形成习惯，你的精力与意志力会向你慢慢汇聚而来。加油。
记着：吃饭时吃饭，睡觉是睡觉。