楼上的精彩回答的基础上的，我想补充以下几个方面：
一个增强记忆的十种方法
一个更多的音乐来帮助你记住
保加利亚的拉扎尔·伊万诺夫博士，医疗和心理方面的一些音乐，缓慢的移动巴赫，亨德尔和其他人的作品，以消除紧张情绪的大脑研究的基础上，人们进入一种冥想状态。他让学生们听的慢节奏的音乐，放松全身的肌肉，随着音乐的节拍读出需要记住的材料。两分钟后结束的研究，欢快的音乐播放，并从内存中的活动，让大脑恢复。许多学生已经尝试了这种做法觉得记忆效果很好。
背诵经典改善记忆
我们知道，人们经常阅读和学习甚至休闲时间经常背诵一些著名的文章，成语，短语，诗歌，散文，数学公式，外来词和技术要领知识吗？行使记忆“硬功夫”。马克思青春是用不熟练的外国语言？背诵诗歌，行使他的记忆。每天坚持背诵10-20分钟，可增强记忆力。
身体和精神上的高内存的使用效率
科学证明，正确的重复有效的存储，尤其是在学习，通过自己的大脑，手，耳朵，嘴巴和使用知识的记忆体，高效率的记忆效果。因为当你还记得，你应该用脑去思考，但我也读手写，在不知不觉中学会调动自己的记忆“通道”参加在内存中，使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然是更多更好的。
奇思妙想很强的记忆
我们经常学习和阅读一些数字，约会是不容易记住。如果你善于联想记忆，很容易记住。作为纠察队表和房间法或叫罗马住房法和图像刻字，具体的联想法。纠察队员或房间可作为图像存储在纠察队员，其原理是允许的事情要记住与已知的东西做连接。原始的东西，所谓的“纠察队”新的桩子连接到内存中的东西，这种方法被用于大量的数据存储和外语。
五，咀嚼可以提高内存
科学证明：人的咀嚼可以有效防止记忆力下降的方法之一。有些人认为，因为咀嚼能让人放松，如果老人咀嚼高到足以造成短期记忆力减退，其血液中的荷尔蒙减少。正如我们观察到的人群，往往等牙齿咀嚼，吃得更香，学习能力和记忆力也随之增加。另一个例子是美国最喜欢嚼嚼糠例证。
六个女人唠叨助长内存
唠叨，扩展的内存和生活的方式，帮助妇女。另外，重复唠叨的问题，个人的，经常反复的过程中使用的语言必须深化的某一件事或某一个唠叨的人的注意力和记忆力。专家认为，女性比男性和口头沟通更愿意进入老年的人，沉默的大多数。的言语是不可或缺的心理宣泄方式，以防止记忆力衰退。
聪明的饮食助记符
适量摄入健康的脂肪可减少血栓形成的发生，例如橄榄油，鱼油是一个不错的选择，以维持正常的血液循环，含有丰富的维生素，矿物质，水果和蔬菜也维持一个健康一个不错的选择。有很多人，而不是记忆，而不是法律，但由于缺乏内存信息传递的成员 - 在大脑中的乙酰胆碱。如果你经常吃这些食物，可以大大提高你的记忆。
八，更多的人喜欢玩内存
人类的身体活动，以改善健康状况，心理活动可以减少记忆力减退。尤其是那些俏皮的爱的人在大量和广泛的知识，记忆的兴趣广泛的研究。科学证明：爱跳舞，看书，打牌，外语和其他活动可以在不同程度上增加突触的数量，并提高神经细胞之间的信号，巩固记忆。
九运动和健身可防止记忆衰退
一般健康，热爱运动，热爱生活的人，精力充沛，学习和强大的内存当然也是一个强烈的运动可以促进大脑的自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少由于年龄的脑组织损失，可以减少记忆力减退。大量的研究表明，要保持大脑活跃，只是普通的运动。一周锻炼三至四个孩子的10岁或11岁的在校学生，考试成绩一般都较高。老年人经常走在记忆测试中表现比那些久坐的同龄人。通过进入更多的氧气到大脑所消耗的能量，锻炼能增强智力。
最新的研究还驳斥了一个人出生后不再产生新的脑细胞这种说法。与此相反，研究发现，体育锻炼可以促进生长新的脑细胞。在小鼠实验中，运动诱发的大脑海马与学习和记忆能力的增强效果是最明显的。
10，家庭幸福爱愉快的精神和身体的抗脑衰
大量的社会调查已经证明了一个幸福的家庭的学生改善学习和记忆的必要条件，尤其是爱上的人或对夫妇生育两个两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，提高免疫力，延缓大脑衰老。
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12 B，能增强记忆力的食物
全国人大在大脑中的数百数以百万计的神经细胞是否停止繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品的大脑的正常运作，发挥了非常重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，人的思维更敏捷，更集中的努力，或者甚至能够激发人的创造力和想象力的。
营养与健康专家发现，一些帮助补脑的Marques食品并不昂贵，很难找到，但相当便宜，普通的东西，日常生活随处可见。下列食物对大脑是非常有益的，精神的学生可经常选食。
1，牛奶。牛奶是一个近乎完美的营养的K OEE慢OEE鞍字的省，IE浏览器疲劳OEO讨论按下的玉运OA￠匦双向街道是OAo窗帘ED的机械母亲谱巨大的妆蝗宋OEI闪烁OE?安静源非统组织手软后风扇的市侩麻烦斑块OA≠镥省4发送过OE?记忆OEE陨石孔在墙上OOA去购买幸运韩嗯嫒OE§OAO，夏ó?Σ呕恶时钟和其他元素。如果用脑过度而失眠，睡前一杯温牛奶帮助睡眠。
鸡蛋2个。大脑活动的功能，存储器是密切相关的大脑中乙酰胆碱的强度和量。实验表明，吃鸡肉的美在于：丰富的卵磷脂酶分解，可产生丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织，可增强记忆力的蛋黄中。国外研究证实，1,2鸡蛋吃足够的身体好了很多，以保护大脑，提高记忆力的胆碱供应。
3，鱼类。他们可以提供高品质的大脑的蛋白质和钙，淡水鱼含有不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，脑血管损害，相反，可以保护脑血管，促进大脑中的作用细胞的活性。
4，味精。 ，味精的主要成分是谷氨酸钠，它是在胃酸的作用，可以转换为谷氨酸。谷氨酸是参与人脑代谢的唯一氨基酸，促进智力发育，维持和改善大脑功能。常摄入些味精有助于提高智力低下和记忆障碍。味精导致的大脑中乙酰胆碱增加，因而也对神经衰弱有一定的效果。
5，花生。花生中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，多吃花生可改善血液循环，增强记忆，延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
6，小米。小米含有维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，该蛋白质含有较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米，防止衰老。平时吃的小米粥，小米饭，将有利于大脑健康的。
7，和玉米。玉米胚芽含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸保护脑血管和降血脂作用。的谷氨酸玉米水分含量较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有在大脑中的作用。
8，黄花菜。人们常说，黄花菜“忘忧草”，能安神停滞。注意：黄花菜不宜生吃或炒单，以及避免中毒，干制及煮熟的食物。
9，辣椒。辣椒维生素C含量的第一家蔬菜胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒中含有辣椒素能刺激味觉，增加食欲，促进大脑的血液循环。近年来，人们发现，“辣”风味辣椒或刺激人体荷尔蒙的追求成功的职业生涯，使人精力充沛，思维活跃。辣椒是要生吃效果更好。
10，菠菜。菠菜是廉价而不起眼，但它是一种大脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A，C，B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供应商之一。此外，它还含有大量的叶绿素，还有健脑益智的作用。
11，橙。橘中含有大量的维生素A，B1和C，是一个典型的碱性食品，可以消除大量酸性食物的神经系统造成的危害。考试期间适量多吃一些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬，橙子，柚子和其他类似的功效，而不是橘子。
12，菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，更少的热量，常吃有生津，提神的作用，有人称它是能够提高人的记忆的果实。菠萝往往是一些音乐家，歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱，歌词和线条。
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C，一个软件培训，迅速提高记忆力
如果你觉得他的记忆力不如以前，读书也很慢，因此有必要提高自己的专业培训软件。下面是下载的网站，请参阅参考资料。试用版的培养目标是每分钟5600字，就够了。每分钟约240字，我读了20天的专业培训，达到1500字以上，显着提高内存。真的很难想象。速度？阅读训练软件分为两部分，快速记忆训练，特别是快速记忆训练，效果是惊人的。
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D存储器的方法和聪明的门：
请记住：系统化的重大意义的助记符的秘密之一。
另一个技巧是使用助记符，必须是很好，所以记忆材料的想象，通过想象和联想将抽象的人类的想象力这么生动的奇怪的图像，抽象的事物也变得更容易记住一个所谓的可视化。
日本记忆心理学家高木重郎咸平：开始的形象，所有的记忆。的存储器的方法的基本点是通过事物的存储器中的图像。这是一个基本要领的主助记符。
培训操作要领？
首先，在内存中的具体的东西，要仔细观察图像在大脑中停留几秒钟。在大脑中产生一个明确的表示，以方便后来回忆说。
的内存的话，说的形象浮现在脑海中的东西，如记忆“表”字，具体的事情，而不是只记住两个词，但也来的表图像心中，更生动的浮现表您使用的图像表或在脑海中留下了深刻的印象，记忆将更加牢固。
第三，是一个抽象的概念可视化，还有很多事情没有直接的影像，如真理，和平等抽象名词，并不意味着具体的事情，为了与具体形象的话，有必要开展的联想，如以找到一个记忆的字“真理”，我们可以认为谁代表真理，毛主席，毛泽东思想，对这一真理的代表，真理与毛主席的形象是挂像记忆在我们的心中印象最深的。 “和平”常常与鸽子，存储器字的和平鸽图像链接是很容易记住的。
数字记忆方法：记忆谐音记忆联想记忆图像记忆公式的记忆在内存中时，这些方法通常被集成的应用程序。
这里是助记符生活和学科：
一个有经验的小学教师 - 10形状的图像描述和儿童歌曲编译成。
说：
1像铅笔细长的带状
2像小鸭水上漂
3像耳朵的声音
4，标志风摇
5像秤钩卖蔬菜，
6像豆芽咧嘴笑了。
7，如镰刀割草，
8麻花拧一遭，
9像饭勺盛饭，
0鸡蛋做蛋糕。
2，学生的行为总是健忘的，总的批评，他学会了手术后的记忆，我想之后的行为不会忘记。一天，我和妈妈也买牛奶，巧克力，咸鱼，豆腐和香肠。这一次，他出了个主意买的东西与熟悉的联系人：奶奶牙口不是很好吃“豆腐”父亲小吃始终是“咸鱼”，妈妈喜欢喝牛奶，我的姐姐总是巧克力，和类一个女孩经常说她讨厌香肠。走进店里，他的脑海里立即浮现出一张熟悉的面孔。想想每个人的脸上，他知道该买什么，不用担心忘了什么。
一所学校的老师，山和僧侣喝经常使用的前山给学生作业，使学生不完成作业，但也批评了学生的上课时间。有一天，老师还山，在离开之前，使学生不育圆周率到22位小数。这下子学生难倒，重复的机械回来，回来没有，很心疼害怕。位聪明的学生认为教师饮酒，使用谐音法和图像进行编译了一段时间，大家很快就回不育，如流，他编造了一个故事吗？第一个位圆周率3.14159 26535897932384 626。他编的故事是：在山顶寺一壶酒，尔乐折磨我，葡萄酒吃，酒杀尔，杀不死，音乐和音乐。
这个故事，形象和易于阅读，和有趣的，和一起搞活了一堆毫无意义的数字。这反映了各种规则的综合运用的好处，它在灵活的思维和想象力的结果也不错。有些人用这种方法熟练后的圆周比它的直径两万，，一些背英语单词，真可谓是惊人的。
4，英语单词的变化，改变。 ，汉语拼音联想嫦娥（嫦娥）的一个故事：“嫦娥”，“变”的八戒的意见，同意嫁给他。 （我想这个奇怪的故事与典故相结合，让你永远不会忘记这个字）
扼杀窒息想象一个场景：“蛇”（S）纠缠于“妈妈”（妈妈），“窒息”的母亲。
候选分割记忆体可以没有吃（吃的过去式），以“CAN”（CAN）“做”（做的过去式）可以“吃”时，“候选人”
5，马克思的生日是1818年5月5日，日本也是很容易记住，但很容易被遗忘的。有些人提出了这样一个故事：马克思新生倒在酒吧“掌”栏中的“棕榈那些资本家发挥”呜呜“地哭了。（马克思现场打资本家试想一下，你永远不会忘记1818年5月5日）
6，内存的行政区域省份名称：
两湖，两广鹤山市（湖南，湖北，广东，广西，河南，河北，山东，山西）
五江云贵傅健（新疆，黑龙江，江西，浙江，江苏，云南，贵州，福建，吉林，安徽）
四西二宁青甘陕（四川，西藏，宁夏，辽宁，青海，甘肃，陕西）
家庭和台北的天堂（海南，内蒙古，台湾，北京，上海，重庆，天津）
香港，澳门和台湾
爱我的祖国的好河山
简称为内存省份：
北京，天津，重庆直辖市
蒙宁新藏桂自治
一个国家，两种制度“台湾，香港和澳门
在中国东北三省的黑色吉他廖
冀鲁晋归中国北方
在中国东部的江苏，浙江，安徽和江西
湖南，湖北，河南归华中
中国南方的广东，福建和琼
拥有西南的四川，云南，贵州
西北陕西，甘肃绿
7，化学金属元素钾，钙，钠，镁，铝，锌，铁锡铅氢铜汞银铂金。
8王朝的历史：
黄姚舜，夏羽，商，周，春季和秋季混乱哟
秦，汉三个金人统一的南朝北朝对手的
隋，唐五代十国，宋，元，明，清帝王休。
以上只是几个例子。如何快速掌握的方法来做到这一点呢？
事实上，几乎所有的知识可以综合运用上述方法快速记忆，令人难忘的。关键是要掌握，灵活运用。
有一个软件，让您可以快速上手，软件包括两部分：快速阅读和快速记忆的。建议你下载的培训（试用版可以下载，请参阅参考资料）。我相信我们可以很快地提高你的记忆，你会改变你的生活。
这么多，我希望你喜欢它，我祝你成功！