春季防病真重要，天气变化防感冒；
食醋薰蒸常消毒，房间通风勤清扫；
流行期间少串门，合理营养多运动；
体弱年少打疫苗，身体不适早治疗；
空余之时多学习，保健知识要记牢；
劳逸结合莫疲劳，身体健康合家乐。
另外可以喝乳酸菌发酵型奶粉，它起到免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力
近年来，诸多学者的研究证明，维持人体菌群平衡对于人体免疫系统功能的正常发挥有着重要作用，在免疫系统相关疾病的研究中，学者们发现机体往往伴随菌群失调，当菌群失调得到改善或再次恢复菌群平衡时，这些疾病得以改善或者康复。 乳酸菌还能刺激腹膜巨噬细胞、诱导产生干抗素、促进细胞分裂、产生抗体及促进细胞免疫等，乳酸菌代谢生成的乳酸和有效代谢物（抗菌物质、维生素等）提高机体的抗病能力和增进免疫力的作用。 从某种意义来说，人们被病毒等病原体感染属于免疫系统相关疾病，因为多数情况下机体是可以依靠免疫系统对抗病原体的攻击，而当免疫系统力量相对不足时，身体防御就容易被病原体攻破，产生相关疾病。 利用好人体菌群与免疫系统的协同作用，可发挥人体最强免疫力，即便有病毒、致病细菌等病原体的攻击，人体也将有足够的抵抗力预防发生疾病，并长期健康地生活。食用方法：每次25g，早晚各一次，取温开水搅拌均匀即可服用。
注意事项：不可用过高温度的水冲调，以免破坏奶粉中的高活性乳酸菌。
值得选择注意：1?看有效成分含量，是否有不良添加剂；2?看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。