晨起，洗漱之前，习惯了先烧水泡茶。
数据分析，人体经过一整夜的新陈代谢，水分散失若干，血液浓度上升，对健康不利。喝茶可以有效补充体内流失的水分，让身体恢复到平衡状态。
我喜晨起喝茶，并不只缘于茶的健康属性，更缘于茶之清香清澈可以荡昏寐、涤烦尘，是一日好心情的开端。
通常我会用玻璃杯冲泡一杯绿茶。
绿茶，其生产过程中未经发酵，据称对抵抗电脑手机辐射最为有利。
我之首喝绿茶，是偏爱绿茶给予的眼福和口福：
眼福，是欣赏绿茶在玻璃杯里舞动的美妙，随水轻舞的茶叶恨是妙曼，正所谓：
一笼翠衣随水翻转，
娇嫩的面容如此清秀。
口福，是品味绿茶的清爽清香与活力，每饮绿茶，如在青山绿水间流连。
根据口味和心情，有时我也会选择品饮其他茶类，只是通常选择绿茶的频率会比较高一些。
有人会说了，茶性寒凉，不宜空腹饮用。引述的理由多为李时珍《本草纲目》中载有茶性寒一说。
其实，时移事异，李时珍所处时代为明代，时只有蒸青绿茶。现代茶叶已发展六大茶类多种工艺，对人体的影响并不完全相同。
即便绿茶，也有炒青、烘青等工艺，若人体本身没有bug，是不存在寒凉一说的。
晨起空腹喝茶是否合适，自己试一下便知晓了，人体自身才是最精密的检测仪器。于我，是合适的。
（二）
中秋家人聚会，93岁的老姑妈耳聪目明、神采奕奕。
老姑妈没有专门的身体锻炼，只是喜欢唱歌。凡天气合适，便与几个老朋友相约在户外唱歌。他们的老朋友合唱小组年纪最小的，也有89岁了。
唱歌，能有效调动人体内部气息的运动，其实是一种很好的锻炼方式。
我选择的气息运动方式，是早晨的朗读，我将之称作懒人锻炼方式。
选择一本喜欢的书，挺直站立，大声朗读，音量尽量大，让气息贯通四肢胸腹。时长不拘，若感觉疲劳了便不必坚持。
在等候烧水的空闲时间里朗读，于身体和心智都是有利的，还提高了时间的利用效率。
（三）
大多的时间，我是喜欢在外吃早餐的。通过早餐享受美味并感受城市活力是一件有趣的事情。
我居住在西南的城市贵阳，这一个烟火与诗意兼具的城市。
贵阳起得早，五点多，街道上就有了早餐车（这时夜里最晚的宵夜炉火还没有尽灭）。
早餐最热闹的时间是6点半到8点半，通常早餐车会在9点之前收摊。门店里的早餐会一直供应，直到与午餐无缝连接。
贵阳早餐供应的品种十分丰富，油条豆浆、糯米饭、各色粉面、油炸豆沙窝、烤糍粑、碗尔糕?还有已经本地化了的其他地方风味小吃，如福建千里香馄饨、遵义刘二妈米皮、恩施土家饼等等。
吃着可口的食品，听着街头巷尾的聒噪，微笑着，感觉生命中的?小确幸?。