一，室内空间有限，家里没有运动场所的，可以把餐桌改为简易乒乓球桌，陪孩子打一打乒乓球，既能丰富宅家的生活，也能缓解看书学习带来的视觉疲劳，我就属于这一种，谈不上球技，依然乐此不疲。
除此之外，踢毽子、跳绳、跑步、俯卧撑等等，都可以试试。
二，多读读书，尤其是有些书，需要耐心去读，反复去读，平时没有那么多时间，这个时候正好可以去做，比如《了凡四训》《大学》《中庸》《论语》《道德经》《周易》，若是多选几个版本，结合一些时事去读，效果会更好。
（摄影：白云）
三，所有的写作都不该无病呻吟，都应该是“心生而言立”，“言立而文明”。当下，我们有很多想法，也有很多情绪，悲痛、伤心、愤怒、感动、恐惧、忧虑，都可以与孩子一起去写，诗歌、散文，都可以，不要在乎形式，不要在乎长短，重要的是言之有物！
四，喝喝茶，聊聊天，谈谈心，古往今来的大事小事，校园里的趣事“绯闻”，身边的芝麻小事，脑子里的奇思妙想或浮想联翩，都可以谈，都可以直接面对，都可以探讨其背后的规律和深意。
五，人生，因为一些思考而提升或拓宽，一家人可以展开“脑力激荡”，就像咨询公司开会，不论对错，不论啰嗦还是精辟，根据事先列出的主题，各自说出来就是一种沟通，就可能带来一些启示。或许，孩子的深度，就是从这个时候开始的。
（摄影：杨海波）
六，一起看看电影、相声或小品，不需要太长的时间，但可以一起沉浸在故事中，试着在别人的故事里看见自己的是非对错，从而“一起反省”，一起改变，让家庭更和谐。
若是展开来说，大人和大人之间，几代人之间，都可以“借此”增强换位思考的意识，训练换位思考的能力，比如，若是自己是“主人公”，会不会处理得更好？
事非经过不知难，一家人，一起体验的喜怒哀乐越多，就越能换位思考，自然就越融洽。倘若都觉得自己对，都觉得自己辛苦，都觉得自己很牛气，都觉得自己付出很多，都觉得自己有能力，这样的家庭，不大会幸福，也不可能幸福。
七，该流泪就流泪，尊重自己的内心，不仅不要怕被孩子看见，还要主动告诉孩子你为什么要流泪，要让孩子在这样的苦难中，学会“柔软”“谦卑”和“真诚”，进而学会坚强和宽容，同时也学会了适度表达情绪。
无论什么时候，我们都是人，都满藏着 情感 ，看到一些世事无常，就会伤心，就会痛苦，昨晚到今天上午，虽然我在工作，但还是忍不住停下来，刷一刷朋友圈，一边看，一边流泪，下午又被一位学生的文章刺痛，其中一句——
“往年的大红灯笼都不见了，只留下冰冷的路灯，参差的影子，想想也是，挂了灯笼也没人看。”
生命不易，活着不易，相遇更不易！
我们都要珍惜，都要坚强，都要感恩，都要祝福……
我们一起迎接更美的时光！