又是一年立夏节气，告别繁花迷人的春天，开启万物皆长大的夏天。初夏是我最喜欢的时节，借用宋代赵友直的《立夏》诗抒发一下这份节气的美好:四时天气促相催，一夜薰风带暑来。陇亩日长蒸翠麦，园林雨过熟黄梅。在这个美好的时节，对于喝茶养生养心的人，顺时生活，善莫大焉。喝茶当以清热解毒消暑驱湿清心安神养阴扶阳最为合适。
消暑清热喝白茶
白茶有“一年茶，三年药，七年宝”的美誉，夏日里用盖碗冲泡或煮一壶老白茶，花果蜜香药枣香缥缈，让人舒心镇定。
白茶制作工艺简单不杀青，不揉捻，内含物质最大程度地得到了保留，一壶热白茶可以降温消暑，此时便会有人好奇，夏天更适合喝冷泡茶呀，多凉快。其实夏天喝温热茶才是最为合适的，也是最科学的。茶叶中含有的丰富的氨基酸、茶多酚类物质，有一定降暑、消热作用，用沸水冲泡这些内质才会更好、更稳定地浸出。特别是燥热的夜晚，喝一泡老白茶，可更好入睡。
驱湿喝六堡茶
六堡茶的祛湿功效，有其悠久的历史和深厚的群众基础，传统工艺六堡茶的产区为广西梧州六堡镇，气候炎热，多雨潮湿，属瘴疠之地。在当时缺医少药的年代，当地人把六堡茶当传统中药凉茶来使用，治疗痢疾、祛湿避瘴，直到现在还保持着这种习惯。晚清时期，大批华工“下南洋”谋生活，其中以马来西亚的矿区最为集中。华工们由于水土不服，常有中暑、风湿、痢疾等风土病发作。由两广人当家乡茶带来的六堡茶，恰好能缓解消除这些症状，由此被各个地方的华工视为“救命茶”。
年份越长的现代工艺六堡茶，效果越好。经过陈化的六堡茶，内含物丰富，口感醇和，参香明显，甜度好。每天品饮，坚持一段时间，驱湿效果明显。
养阴扶阳姜枣茶
立夏喝姜枣茶是中医世家陈允斌老师的《顺时生活》里提倡的。去核红枣6颗+带皮小黄姜3片，还可搭配玫瑰花和老陈皮护肝养肝。每年从立夏日到三伏天前一日止，两个月多点时间。湿寒气血虚体质坚持喝非常好，一天一杯，过午不食姜，中午前喝比较好。湿热体质，内热重人群不适合喝。我自己就是内热重，喝姜枣茶火上加火，反而口舌生疮脸长痘。
气温渐升，暑气渐重，湿邪入侵，阴阳调和。顺应时节，煮一壶好茶，茶香缥缈，清心养性。喝一口热茶，抹去浮躁，神思清明。