这几天跟朋友交流最近的心得。我说自从跟着应老师一起精进后，遇到很多事件，处理的方式不一样了。内心翻转了，眼前的情景也跟着翻转了。比如，在亲密关系里，我突然发现，自己不再争争吵吵了。遇到矛盾，我选择了全新的角度意识。她反问我：“那你不累吗？好像什么事情都自己消化掉了。如果是我，我完全做不到啊，心里有想法，我看他做的不对，我肯定要说出来，要去吵啊”……
然后我就告诉她一个诀窍。因为老师说过，人的意识是可以被选择的！一念天堂、一念地狱皆由你自己主导。
以前没有学习的时候，回想起来在亲密关系里，总是在索取和控制中。我希望他可以按照我的方式方法去生活；我总会认为，我怎么会错呢？当我努力的时候，我不希望对方是懈怠的.；我也会时常觉得自己付出太多，对方给予的太少；我觉得沟通的时候好累，因为他完全不顾及我，他不懂我，也没有按我的思路跟设想来回应我……好像我所有的不快乐都是对方造成的。
当很多次不合我意发生时，我选择辩解，然后争吵，最后当然是绝望。貌似这种情节发生，结局都不会太好。因为吵赢又如何，争对又怎样？你觉得表面上赢了，心里真的快乐吗？
正是因为我知道了，人的意识是可以被选择的。意识维度分为问题意识与创造意识。问题意识里面充满欲与争，创造意识里面充满光与爱。前者活出烦恼与痛苦，后者活出爱喜悦与自由。我当然坚定地要选择创造意识。
当一段关系里呈现出压力跟痛苦的时候，我就告诉自己，不要被表面的“象”所带走，不要被眼前看到的，耳朵听到的表面现象所蒙蔽。而是要透过外在他人的表现来检视自己的言行。查看自己的语言状态与情绪模式。去了解对方这些表现背后真实蕴含的意是什么？再根据这个意给予回应。不要尝试去改变他人，一丁点的念头都不要有。回到自身，从自己着手。我这么说这么做的时候，我的内心是否就是豁达的？我有没有起了掌控对方的想法？
与其期待对方改变，不如活出自己的那份光彩！当我把爱带给对方的时候，他也会把爱回馈于我。
为什么叫亲密关系？因为在这人世间，爱人是你相处时间最长，心里寄托最多，付出感情最久的一个人。细心经营不是简单的三言两语。每个人的处事模式不同，结合在一起，肯定多少会有矛盾。如果始终活在问题意识里，纠结对与错中，这一生注定是很辛苦的。
我爱他也如他所是，我容得下他对我的好，也放得进他的“瑕疵”。选择创造意识，送给自己一个全新的活法，把自己带进爱喜悦与自由的世界里。
对自己的痛苦负责 ，同理，也是对自己的幸福负责。