1.选择适合的诗歌或散文：首先，你需要选择一篇适合你的朗诵的诗歌或散文。这篇文章应该是你喜欢的，同时也要适合你的朗诵技巧。你可以从课本中选择，也可以自己创作。
2.理解诗歌或散文的内容：在开始朗诵之前，你需要完全理解你选择的诗歌或散文的内容。你可以通过阅读、查阅资料等方式来理解文章的主题和情感。
3.熟悉诗歌或散文的语言：你需要熟悉你选择的诗歌或散文的语言。这包括词汇、语法、句型等。你可以通过朗读、背诵等方式来熟悉语言。
4.练习朗诵：你需要多次练习朗诵，以提高你的朗诵技巧。你可以在镜子前练习，或者找一个朋友或家人作为听众。你也可以录音自己的朗诵，然后反复听，找出需要改进的地方。
5.注意语音、语调和节奏：在朗诵时，你需要注意你的语音、语调和节奏。你的语音应该清晰，语调应该自然，节奏应该适中。
6.情感表达：在朗诵时，你需要将自己的情感融入到文章中。你可以通过声音的高低、快慢、强弱等手段来表达情感。
7.服装和化妆：如果你的朗诵比赛有特定的着装要求，你需要按照要求准备服装和化妆。
8.保持自信：最后，你需要保持自信。即使你感到紧张，也要相信自己能够做好。