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鹅肉有哪些好吃的做法

鹅肉菌汤

材料:鹅半只,牛肝菌,老姜,干花椒,盐,香葱,味精。

做法:

1、将鹅洗干净了,然后切成大小合适的块状。

2、在锅里面倒入适量的水,将鹅肉冷水入锅,烧开之后就将浮沫撇去了。

3、将牛肝菌用盐水浸泡30分钟左右,将上面的泥沙去掉了,切成两半,然后在锅里面炖。

4、将干花椒和姜放入,用小火炖2个小时左右。

5、然后就是倒入汤碗里面,放入味精、盐,撒上一些香葱就可以了。

鹅肉的营养价值

改善心血管系统

饿肉里面含有的脂肪量是比较低的,而且含有的多数都是属于不饱和脂肪酸,这是我们身体血液里面非常重要的抗氧化的成分,能够帮助减少低密度蛋白的合成,可以促进血栓的分解,对于脑血栓、高血脂等都是有一定的预防的作用。

增强免疫力

鹅肉里面是含有非常丰富的蛋白质,而且多数是属于优质蛋白质,再分解之后是可以很好的补充大量的蛋白质,能够为我们身体免疫蛋白的合成提供大量的原料,可以增强我们身体的免疫力。

补虚

鹅肉的营养是比较丰富的,里面含有大量的微量元素和维生素,能够很好的补气补虚,对于止咳化痰、和胃止渴等有很好的作用,很适合身体虚弱、营养不良、气血不足的人群进行食用的。