如今社会的生活节奏都是非常的快的，快节奏的生活是人们每天都非常的忙碌，这样的生活状态让很多人产生了浮躁的心理，而且还会感到生活是非常的累的。甚至有的时候会对生活和未来感到迷茫无助。让自己内心沉淀下来，沉淀是最好的升华，想沉淀下来，就必须让自己的心静下来沉下去。我认为阅读是最好的方法来沉淀自己，认认真真的读一读经典的国内外经典作品。读一读诗歌散文，陶冶自己浮躁的心境。多去参加一些文学方面的活动，经常给自己的内心放放假，经常换一换自己的生活方式。如果条件允许的话，也可以学学佛家或者到家的那种打坐，让自己全身心的放松。
经常出去走一走，到中国的大好河山走一走，来享受一下祖国的雄阔壮丽，让自己的心境有所提升，可以找一个地方坐下来，体会一下山河湖间的微风吹拂自己的脸颊的感觉，品尝着岁月安好的感觉，让自己的心情静下来。
看书是真的非常能沉淀自己的，可以找一个安静的地方，或许是田间野地里面，或者是自己家中的一角。一本好书可以丰富你的经历和人生经验，可以去体会别人的人生，无论是哪一本经典都是作者的人生感悟，都是对我们有所启迪的。好书总是可以让人身临其间，真实的感受到书中的内容。
还可以学自己喜欢或者自己感兴趣的事情，多了一技之长就可以让你在这个社会更加的稳固。也有的时候这一技之长并没有什么作用，但是你学习的那种快乐的心情，是切切实实的收获，是人生的那种开心愉悦，可以剔除自己在生活中的那种功利心，剔除掉那些复杂的欲望，单纯的学习快乐。