虽然生活中的烦恼很多，但我们拥有的智慧更多。一杯水的时间，奇迹就会发生，一切都会改变。
（一）给爱的人一杯水的时间，不再伤害
夫妻吵架，为了鸡毛蒜皮的小事儿，吵着吵着就口不择言，吵着吵着就怎么痛快怎么指责对方，再之后还可能恶语相向，搞不好就是哭着闹着要离婚，这节奏就是直奔终点，似乎早就铁了心不想过了。
冷静下来，甚至已记不清到底为了什么争吵，而婚姻又怎能是说撇清就撇清的事情。
就这么着，一点小事折腾好几天不高兴，一场争吵痛快了嘴巴，却伤了感情。日子久了，总是这么折腾谁受得了？大多数人就会选择认了吧，这无奈的心情就会影响着生活，好好地一段姻缘要么是伤痕累累，要么是平淡无味。
生活中柴米油盐的事情很多，即使再相爱的两个人，也会遇到意见不一致的事情。你觉得该快，他觉得该慢；你觉得甜的好吃，他觉得辣的有味儿；你觉得看电影不错，他觉得听音乐更好；你想他陪你去逛街，他想你陪她去户外；不是这样就是那样，总之很多很多的不一致，如果再赶上工作不顺利，心情不好，或者还有老人孩子的大事小情。
原本并肩作战***同面对生活压力的你们，开始互相抱怨，互相推诿，互相伤害。早已忘了曾经的诺言，曾静的喜欢，曾经的恩爱。
给你一个一杯水的建议，这样的时候，你们要有一个约定，一方发起火来的时候，另一个记得沉默，去倒一杯冰水，默默地端给他或她，发火的一方无论多么觉得自己有理，也要接过这杯水，慢慢地喝下，吵架的事情就此打住。
这一***也就几分钟的时间，却节省了不断争吵和升级的几个小时甚至几天时间。节省这样的时间可以做很多其他的事情，最重要的是少了恼羞成怒的自我折磨，不去诋毁你的爱人，也不会被你的爱人诋毁。
就这样，一杯水的时间，就会让你的婚姻生活充满了智慧和快乐。
（二）给自己一杯水的时间，让自己学会安然
早已经习惯了忙忙碌碌的生活，时间似乎总是不够用，忙完了工作，忙家里，忙了孩子忙老人。同事间的聚会不去怕人家说不合群，朋友间不走动怕人家觉得你很高冷。
一天天的扮演各种角色，从早到晚忙个不停。每个角色都是需要投入，稍微不小心就会带来更多的麻烦，收拾残局的事情更是累，更不能消停。
你发现自己开始失眠了，你发现自己开始焦躁了。无论怎样提醒自己放松，可还是会有睡不着的时候，潜意识里提着心，怕自己睡过了，怕孩子上学的闹钟没有响，怕孩子吃不上早饭，怕孩子迟到挨批评。
去给自己煮一壶水，就站在旁边等，让心跟水一起从沸腾到安静。待到水完全平静以后，找一个大大的杯子，给自己倒一杯水，热水喝起来要一小口一小口慢慢喝下，记得让自己把每一个动作都做到位，心一定要跟水融到一起，一定要体会水从唇到心的过程，不知不觉间，心在水的带领下，不再焦躁，不再四处张望，这一杯水的时间里，自己与水于心一样安宁。
每天都要记得给自己一杯热水，给自己一杯水的时间，让自己找到自己。
（三）给孩子一杯水的时间，让他能够自己体会
孩子渐渐长大了，不再是嗷嗷待哺期待你的怀抱，不再拽着你的衣角躲在你的身后，不再跟你寸步不离地黏缠着你。
他们有了自己的同学，有了自己的朋友，有了自己对世界的看法，有了很多的好奇和冲动。
不要窥探孩子的内心，不要觉得你有这个权利，不要给自己的担心赋予种种理由，对孩子过分的约束和依赖是不道德的。
孩子从出生的那一刻起，就是在为远离做准备。他长得越大，他的心就会飞的越远，他的思想越独立，就越不会在意你的关注和絮叨。谁的人生又不是这样？一代一代如此更迭。
给孩子一杯水的时间，在他遇到问题和困难的时候，你不要冲到他的前面，替他做主。让他自己思考，让他自己判断，为他今后遇到的更多更难得事情做好准备，做好历练。
这杯水可以是温水，时间也许只有几分钟，就是这几分钟的信任和思考，对他而言也许很重要很有用。
水，是生命之源，在生命演化中最为重要。
用一杯水的时间，给生活多一点智慧多一点快乐吧。