1、在隆冬，我终于知道，我身上有一个不可战胜的夏天。——阿尔贝·加缪
2、一想到我的生命消逝得那么迅速，而我并不是真正地活着，我就受不了。——欧内斯特·海明威
3、人不应该恐惧死亡，他应该恐惧的是从未真正地活过。—— 奥勒良
4、永远不要以为我们可以逃避，我们的每一步都决定着最后的结局，我们的脚正在走向我们自己选定的终点。——米兰·昆德拉
5、时间永远分叉，通向无数的未来。——豪尔斯·路易斯·博尔赫斯
6、君子以言有物，而行有恒。——《易经·家人》
7、反正时代是不会停下来等谁的。
8、之前的一切，都是为了做选择，以及做一系列的选择。
9、一个人如果没有长远的梦想，就不会有持久的旅程。
10、愿你我如脱缰的野马，永不回头。
11、你在乎什么，什么就会折磨你。
12、满足于现在，不满足于未来。
13、每个人的幸运都是他自己选择的结果，就像他的不幸一样。——电影《教父》
14、女人不是天生的，而是被塑造成的。—— 波伏娃
15、无论何时，如果你觉得有东西在摧毁你的生活，那个东西就是你自己。—— 查理·芒格
1、本书的使命 —— 成为一本人生结构之书。
2、你的每分钟都是你选择目标的结果。当你不了目标时，你的手账才有了功能。
3、关于手账的真谛就是：手账，它属水，水滴石穿上；它属木，十年树木。
1、本书的使命 —— 成为一本人生结构之书。
2、这本书里将讨论的一切，是关于我们如何才能把这张抽象的巨大时间表缓缓展开在我们的面前，找到当下这一格，并探知未来的每一格，看随着刻度的延伸，我们的命运会被时间带去哪里。
3、这张大大的时间表就是我们的命运地图。
4、而这世间所有的时间、进度和目标管理方法的存在，一切手账和清单的初心，都来自我们对有限人生里完成目标和抵达目的地的渴望，或者说是我们对有限人生里的那些未能完成和求而不得的恐惧。
5、重要的不是表格，是如何设计表格，是设计后如何执行，是思考问题的方法。
6、人终生要面对和回答的问题：
7、给不出答案的原因有两种：
你没想过或不知道什么人是你将要成为的人。
你被迫选择做指定成为的人。
8、总之，不管是什么，你得先有个志向。
9、我再次宣布，这是一本工具书，这本书要做的一件重要的事，是先帮助你探索你的志向（如果你还没有的话）
10、存在主义观点说的是：你定义你，你塑造你，你成为你。至于人生意义，你认为有就有；至于人生真谛，你认为是什么就是什么。
11、既然生命是由一系列瞬间组成，那么人生的宗旨应该是尽可能多地拥有幸福的瞬间。
12、总之，我认为它是那些让你终于拥有了、见到了、经历了就泪流满面，就觉得“这辈子值了，圆满了”的事情和时刻。这就是你的志向，如果你认为它是，那它就是。你定义你。
13、灵魂的真正能力是打开一扇门，而你被门后的世界击中，确认自己是为此而生、为此而活。
14、没办法，你在意什么，什么就折磨你。
15、这世界早已不存在怎样都可以的境遇，万千境遇中，你只想要一个境遇：你要去那里，你就是想去。
16、正视人性弱点的存在，是改变的开始。
17、什么是天赋呢？天赋就是，与掌握一项技能或接受一个概念的平均时间相比，你可以通过更短时间的接触和学习，就能达到平均以上的水平。
18、天赋的差异尤其显现在认知和技能方面，几乎包含未来谋生技能的方向与幸福感的来源，无论你的天赋强项是数学还是美术，你应该做的都是顺应而不是背离。
19、基因遗传密码是我们认识自我和开始一生的基础。
20、大部分的人生都是由人的情绪和直觉决定的。你的情绪和直觉也是真正令你高兴或悲伤的原因，认识到这些原因，你便能够抽离地观察自己，这是一个决策时的重要能力。
21、为什么要记录小念头呢？小情绪会引发大决策，小情绪往往是很多事的第一块多米诺骨牌，带来的波动会给我们的人生造成一个很大的蝴蝶效应。
22、当你能观察小念头的时候，就可能避免大部分的人生决定完全凭情绪做出的情况。单凭情绪做出的决定，都不是在明确方向和广泛收集数据基础上理性思考的结果。
23、兴趣只代表你接触、领悟、感受到它的时候会更高兴。
24、“不疯魔，不成活”就是大兴趣。大兴趣就是热爱，是你愿意为下一个幸福时刻到来奉献时间和付出努力。
25、大兴趣会决定我们的方向，而天赋和努力会决定我们的高度。
26、只有认识到局限，我们才能走得更远，知道得更多，才会把自己的界限推向远方，探知边界，让有限的人生体验最大化，这也是本书想要实现的真正意义。
27、了解自己价值观的局限；了解自己认知的局限。
28、在唯一的、短暂的生命中，做什么、不做什么、能做什么，都显得异常重要。
29、以下是作者的价值观，也是作者的局限。
30、一个人的人生过程，就是你和身边最重要的几个人相处的过程。这个过程里的关系，你认识得越透彻，应对得越科学，处理得越得当，人生的快乐相对越多。
31、认识你的系统包括：认识出生和死亡、人性的弱点、天赋、身体、小念头和大兴趣、局限、关系。
1、逆境让人更加渴望寻找答案，而答案永远在尝试之中产生。
2、人应该活成一场电影、一局游戏、一栋建筑。至少要像一栋建筑，立于大地，有属于自己的架构、格局与空间，在环境变幻中折射光与影，在时间长河中颓塌毁灭。
3、在顺境的时候，我曾经误解了“世界”的意思。我认为世界就是别处，是星辰、极光、雪山、草原、峡谷、海岸；我认为世界就是他人，是那些波澜装阔的人生超越所有狂野的想象；我认为世界就是打动我、令我痴迷神往的东西，就是除去司空见惯事物之外的一切。我认为世界就是一大堆参照系。
4、天文学家萨根博士对旅行者一号无意间的拍到的地球的照片，作过以下一段解读：
5、你可以经历上千种波澜壮阔的人生，反正都是微尘。
6、作者推荐读者观看的宇宙电影清单：
7、作者推荐读者观看的电影清单：
8、旅行是要令你突然明白，哪些是真正重要的东西。
9、真正的旅行会重塑你的认知，让你更加真实纯粹，一次次旅行的叠加将使这种意识更加深刻，这种意识将使你蜕变、伴随你的余生。
10、我们生活的所在和日常，就是远方的人所见的远方。
11、所有的感知，所有的想法，所有的感情，所有的欲望，你的所有思想与感受都只在一个容器中发酵。你写下清单，然后你行动、你获得，愿你我终将拥有遗愿清单里的世界。
1、一个人的人生质量，并不是数量简单相加的结果。
2、随着时间的推移，人和人最终的分野，并不是由人们经历的多寡决定的，而是由一个极其重要的能力决定——专注力与达到心流状态的能力。
3、每个人都渴望找到全然聚精会神的时刻：感觉时间变慢，杂念消失，负责的任务轻松完成。心理学家称之为”流“（flow），运动员管这种状态叫作”神级状态"（the zone）.
4、所谓时间管理，不是按照每一天来划分的，而是按照单位时间内事件和精力的安排力和方法。我们所谓的时间管理其实是精力管理和能效管理。
5、其实有什么样的目标对应过什么样的生活，对应使用什么样的工具。
6、心流，就是思考和处理问题的极致状态。
7、作者在书中分享的津巴多6个时间观。
8、津巴多教授所建议的最佳组合：
强烈的积极过去
适度的未来导向
适度的享乐现在
弱的消极过去
弱的宿命现在。
9、其实最好的时间态度就是满足于现在，不满足于未来。
10、在知道哪个好玩、哪个其次好玩、哪个不太好玩的情况下，还能够预支自己的痛苦，去获得更大的幸福，这叫延迟满足，这就是未来时间观念。
11、未来我们所能得到的就取决于我们现在投入的专注力和自控力。
12、充分地认识自己、明确起点、接受瓶颈反而可以进入专注的良性循环中。
13、向死而生，活到淋漓，去无所羁，这就是本书希望读者达成的真正目标。
14、你的目标，是能够专注的前提。
15、时间管理，其实就是管理如何在有限的生命内完成此刻自我和未来目标之间的距离。
16、专注地完成任务带给我们的是一种具有安全感的体验。
17、我们的一生就是一个本我和超我角力的过程，是懒惰的我、平凡的我和理想中的我角力的过程。当超我战胜本我，你慢慢会被换血成为你想成为的那个人，形成你理想中的人格。
18、作者关于保持专注的三个建议：
19、时间管理其实是精力管理、自我管理、目标管理杂糅在一起的能效管理。所有管理的前提，是清楚地认识自己、世界，设定目标，坚持执行，在当中发现巨大的乐趣。
1、思考才是写作，写只是记录的过程。
2、作者分享的富兰克林13条自我修炼戒律：
3、现在的手账是行为管理、目标管理的利器，是一个帮助我们实现目标和梦想，保持自我驱动和自我监督的系统管理工具。
4、一个人对 生意义的选择、方向的确定和精神目标都会投射到每天、每月的行为上。
5、没有方向，就不能到达终点。
6、你认为什么要素优先，你就会在什么方面花费时间，最后你生命呈现的轻重次序就会是什么样。
7、重新定义自己，你会得到非常确切的自我激励。
8、目标必须量化，只有量化后才能切分。
9、我们得到了，我们看过了，我们觉得不过如此。但首先，只有得到，才有资格评价。
10、最后你会发现，引导你的并不是打钩的动作，而是打钩前一系列准备的过程和到达目标一瞬间的幸福感，以下奔赴下一个目标的决心和希望。这些将贯穿我们激动人心的一生。
11、梦想就是要狂野的，你先要想到，才有可能去实现。
12、灵魂生活的3个重要组成部分：学习、兴趣和重要的人。
13、学习的第一部分是确定我们到底要去哪里、想要成为什么样子的人，第二部分是明确差异化优势，第三部分是缩小差异化优势。
14、兴趣是灵魂的重要组成部分，是一个人真正的情怀。
15、找到兴趣的两个方式：心流、去体验尝试。
16、第一个重要的人就是榜样——可以是认识的人也可以是不认识的人。
17、从众心理带来的安全感会影响你。
18、人格独立重要的基础是财务独立，你会发现当你可以掌控和预测生活的时候，是人生最好的时候。
19、马太效应：强者愈强，弱者愈弱。
20、重要性，评估的是这件事情对人生的价值增量。紧急性，评估的是这件事情对人生影响的有效时长。
21、我们始终与永不停歇的时间做交易，交换想要的一生。
1、你要拥有解决问题之道，才能发现与掌握在不确定性背后的规律，将其中坏的规避，让好的重复出现。
2、你是你的机会，你也是你的瓶颈。你是你的问题，你也是你的解决之道。
3、创业者单位时间的劳动生产率、思才认知能力、学习能力、沟通能力、解决问题的能力，都是企业竞争力的核心。创业者只有能够管理好自己的能效，才能进而管理好团队的能效。
4、你需要明确，对自己来说，生活中哪些是必然正确的选择。
5、健康的身体和心智是你的基础成本，其次才是时间、智能、钱和资源。
6、所谓好好做生意，就是想清楚把什么东西用什么方法卖给谁的基本思路。
7、在思考了生存基本保障之后，你可以开始思考梦想。
8、创业必然包括设计远景目标和兑现梦想。
9、你要坚信，未来的成果，就是现在所做的一切事情的回报。
10、足够理性，才能客观看待自己，包括看待自己的身体条件、对企业驱动力和判断工作重心的能力。
11、但凡是情绪，就会影响人的认知和判断。
12、建立自我能效解决方案的目标是能应对各种扑面而来的不确定性，而我们自身的人性在面对不确定性的时候所产生的各种情绪是最难把握的。
13、每个人的一生都是在不停地选择，无论是主动的还是被动的。
14、在创业中，有一个很重要的能力，是在任何选择面前摒除情绪和其他干扰，从而理性选择最佳路线。
15、理论上，创业者的信息搜集能力和全局观越强，在每次做抉择时去除情绪的能力就越优秀，多次选择的累加就越趋向于商业成功的结果。真正卓越的创业者应该精于计算并且冷血，类似于AlphaGo（阿尔法狗）的存在。
16、将帅之才需要在战略上激情，在战术上冷血，这样才比较容易打胜仗。
17、我还会使用的一个好方法就是写下来，在面临选择之前，用白纸黑字写下我的贪婪和恐惧，贪婪就是我想要的收益和机会，恐惧就是我怕产生的损失和风险。将贪婪和真切的梦想与使命做比对，问自己：是真的想要，还是虚荣和投机让自己想要？将恐惧和他人的评价做比对，你感受到的是失败的恐惧，还是没有出手的遗憾？
18、你必须完成故事，才能成为英雄。你的关注点必须一直在打胜仗上，在这之前，不要去看自己落寞的背影。
19、所有的决策只分为两种，有利于商业成功的和不利于商业成功的。
20、人都是孤独的，在独处的时候孤独，在热闹的时候孤独，永世孤独。
21、你孤独可能是因为你优秀，猛兽总是独行。
22、无敌是多么寂寞，多少人都是为了爬上山顶，感受一刹那”拔剑四顾心茫然“啊。
23、真正的创业者都是自驱型人格，自驱必然带来自律，因为想成功就要每天努力。
24、在创业的字典里没有平衡，只有极致，平衡你就输了。
25、创业是一种极少数极致者的游戏，要”all in “（全押），要玩到淋漓，没有平衡。你是船长，出海之后，要么找到绿洲，要么葬身大海，活着，找方向，让你的船员有力气，尽量感受快乐。如果你有家，你的家要么留在岸上，要么也在船上。事实证明，在岸上的，只担心你的风暴，无法理解你的激情，慢慢的不懂你的方向，再慢慢看不现你的身影，最终大部分关系都破裂了。所以为了孩子，为了家庭，终究也为了你自己，你更要到达绿洲，你要打胜仗，成为那个英雄。
1、复盘的真谛：计划——行动 ——复盘。
2、复盘是矫正行动和计划之间的关系，是行动后的深刻反思。它的逻辑应该是：计划——行动——复盘，再计划——再行动——再复盘。
3、任何不以改变行为为目的的复盘都是”耍流氓“。
4、整个复盘的方法论，就是”计划——>行为——>结果——>比对——>追问——>解决方案——>再计划“的无限循环。
5、偶然的精彩是运气，经常性的精彩一定是”运维“的结果。电影如是，人生也如是。
6、痛苦让人离真相如此之近，当真相出现时，才完成了发现，塑造也才有了原点。
7、时代一直有机会，时代的机会检验人类的贪婪和恐惧，在炙手可热时它永远趋之若鹜。
8、历史不会争辩谁对，只会呈现谁留下。
9、你必须管理情绪而不是放任情绪。
10、单位时间内，最重要的事只有一件，你的选择决定了时间的分布长度和投入程度，这些叠加会呈现结果。
11、伟大公司的建立都源于强有力的精神领袖型创始人及其思辨系统，概莫能外。
12、人生就是你走在自己选择的这条路上并承担自己选择的后果，这和创业的本质并没有区别。
13、你应该相信微小积累、持续改变和时间的力量，因为时间看得见。做你想做的事，成为你想成为的人，无论历经多少次迷惘和自我怀疑，学是会走在内心最坚定的路上。
1、所有的方法论其实都遵循同一个逻辑——”认识自我，搜集世界，整理分析，设立目标，专注执行，复盘反思，循环提升“。
2、童年时期养成的习惯，给一个人的一生带来的影响是巨大的，甚至可以说是决定性的。
3、播种动机，可以改变行为；播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以培育人格；播种人格，可以掌握命运。
4、对于女孩，破除性别的限制，就是破除了她更多选择的限制。
5、人生的真谛就是发现属于自己的快乐，然后追求它。
6、自我的正向暗示力量极大。
7、生活本身就是一次又一次选择叠加的结果。
8、只要你愿意打开一本新书，愿意出门见陌生人，心底就是有希望的，就拥有着对这世界的渴望：”请击中我吧！“
9、永远为在追求审美的过程中产生的激动心情而读书。
10、在生活中，有多少狂喜就有多少悲伤，有多少抵达就有多少落寞，想要的这些体验总是相伴而生。
11、你不可以停止阅读，因为你无法预先判断在何时、何地、哪本书会参与构建你，整个历程都是一场奇遇。
1、所谓领导，就是给战略、给方向、布置战术的人。
2、总结爱自己的方法：
1、日复一日，劳作的你喂养着休憩的你，无数个日子里卑微的你目送着英雄的你远去。
唯有时间，
唯有时间解放你、接受你、安抚你、让你绽放
唯有时间带来的洪流，
可以冲击你，影响你，鼓励你，推动你，让你独一无二。
2、你自己最珍贵，你唯一的一生最不可辜负。
你会看到，求仁得仁，你相信什么，你最终就得到了什么。
书名：《时间看得见》
出版机构：中信出版社
类别：1、成功心理 — 通俗读物；2、本册 — 制作
2001年，毕业于中国传媒大学播音系，在中央电视台一套《整点新闻》播音；
2002~2004年，就职于安可顾问公司战略传播部；
2007年，获中国人民大学艺术设计系新媒体硕士；
2008年至今，创业者，趁早公司创始人、首席执行官；
2014~2015年，任《时尚COSMO》主编
已出版著作：
《女人明白要趁早》、《三观易碎》、《和潇洒姐塑身100天》、《米字路口问答》、《按自己的意愿过一生》
曾获得诸多奖项，如：中国作家榜金奖作者、安永来太区成功女企业家奖、中国传播年度人物
无戒90天成长训练营