不知不觉疫情也两年了，这里面很多时间是待在家里包括在家办工。严格来说这也都算是居家隔离的经历，平常出门也不多。就像题主描述的那样心情有好有坏，但是大部分情况通过自己的自我疏导，包括思考学习，心态还是不错的，我也分享一下，我在疫情期间居家隔离的一些小收获和当时的心情
1.在家自主安排时间更接近，活在当下的状态。
虽然是因为疫情居家隔离，但工作还是不耽误的，因为职业的原因，很多工作在线上就可以进行，同时也会给自己留更多的自主时间，比如说定期下下厨，打扫一下卫生，整理一下房间，看一部之前一直想看，但没有时间的电影或者。读一本一直需要安静和专注才能看得进去的书。甚至追一下剧偶尔玩一下游戏。偶尔还能抽点时间出来种种花花草草，包括跟家里的小狗玩一玩，当然运动还是必要的，在家偶尔做做瑜伽或者做一些基本的拉伸。虽然是宅在家里的，这些活动还是挺丰富的。时间就好像从指尖里面流过来，对于时间那种参与感非常的棒。
2.有意识让自己更加自律。
之前很多时候没有办法自律，可能会给自己找着或者找那的借口，没有时间工作忙太累了之类的。这下好了，对于一下子有这么多在家的时间，一开始还是有点惶恐的，但是调整了一下心态，第一不需要让自己有很具体和强迫的目标，要一定在家做成什么事。自律是一个渐进的过程，先从自己的专注力开始。
不要定太高的目标和预期，先从一点小事开始，比如说。几乎不下厨的我开始尝试做菜了，在做菜这件事上，获得一些小的成就感，又开始做做甜品或者是烘焙的东西。之前一直想要写东西，但是一直拖着，对于写作一开始也没有定太高的目标，能写100字是100字一点点来，再到后面一天写个一两千字都不觉得累，而且养成习惯，这些都很轻松。
当然也还得注意自己的体重，女生嘛总是一辈子在跟减肥做斗争，我也是。在家也基本上告别了外卖，能自己动手的做一些菜也会比较健康，没有那么多油和盐，反而体重基本上没怎么涨，现在处于一个很稳定的状态。
希望我的回答能帮到你，我是四月，努力做一个靠谱的心理咨询师，希望与你***同成长