多了解事件百态，凡事站在别人的位置换位思考，设身处地，你觉得有些人所做所为不可饶恕，但有可能只是环境和事态将他一步步逼到那个地步，如果换做你处在那个位置，不一定会做的比他好。不要得理不饶人，对人和事常怀宽容的心。这个世界不是非黑即白的。当然，个人的脾性也不是立即能180度转变，但是能潜移默化改正，你可下载些佛教音乐经常播放，很能平心静气，自然气质平和。还有一个方法，虽然有点笑谈，但确实很实用，就是要发脾气的时候，强忍住从一缓缓数到十，等你数完后会发现，自己真没那么大的火气了。
您也可培养自己一项比较修身养性的爱好，种花，太极拳等等。不拘于静态的，甚至跑步等比较剧烈的运动，也会影响脾性，身体的转化带来精神气质的转化。
此外，每日临睡前用滚烫的热水泡脚，直泡到脑门出汗，消除疲劳，并能舒缓肝气。特别是发脾气后，情绪化和动怒伤肝，同样，肝气太盛也易动怒。这个坚持，对您身体也大有好处。
晋级一步，您可每日捶打胆经和按压心包经。这是非常实用的养生方法，具体可网上搜索。