乞丐死时不会有慧星划过星空职位王者的闪耀出伯特兰罗素
伯特兰罗素用两个部分——导致不幸福的原因和导致幸福的原因来论证如何获得幸福。
印象比较深刻的是由琐碎导致的筋疲力尽以至烦闷，“一个人一朝窥见了造成心灵的伟大的东西之后，——不问这窥见是如何短暂如何简略，——倘仍然渺小，仍然重视自己，仍为琐屑的不幸所困惑，惧怕命运对他的处置，那他决不能快乐。”
还有关于「过分自溺」的危险，或者说由过分自爱导致的自溺，从而沉浸在过分的悲哀里，应该如何解决呢？在这里罗素似乎反对道学家提出的「克己说」—— 包含着自我与世界的对立。但他认为若我们真正关切身外的人或物的时候，这种对立便消灭了。
“某些人在患难之中榨取最后一滴的苦恼，实际不过是满足他们的感伤气氛。”
还有一种练习，那就是每天至少承认一桩令你痛苦的整理，能至少让你有看到真相的勇气从而不会欺骗自己——以至于看到幻灭导致无尽痛苦。