快速背书过目不忘的方法为抄诵法、情节法、情境法。
1、抄诵法
俗话说：“好记性不如烂笔头”背诵前可以先看一句抄一句，再看几句抄几句，最后看一段抄一段，直到看一篇抄一篇，也就是先读再抄，抄完再读。按照这种顺序，孩子不只是会背了，也一并完成古诗文的默写要求，一举两得。
2、情节法
背一些看起来毫无逻辑的词组，如果掌握了合适的方法的话，你也能背下来，而且背的还会挺快。 人物法。记住文章中依次出现的几个人物，这样忆人思情，忆人思言，就有助于理解与背诵。
3、情境法
这种办法适合喜欢看电视剧、动画片的孩子，根据情境熟读容易理解和记忆。尤其是优美的诗歌与散文，运用此法效果更佳。如《望天门山》、《江南春》、《敕勒歌》、《钱塘湖春行》等，我们可以绘画出多幅图画，根据图回忆，图文结合，快速有趣地借图成诵。
背诵的好处：
背诵可以提高神经可塑性：
爱尔兰研究人员发现，通过背诵中进行扩展学习，学生实际上可以整体上记起更多信息。硬背式的学习有益于海马体健康，海马体是人类大脑中对情节和空间记忆的关键结构。在一项对55-70岁的参与者试验研究指中发现，记忆结构的反复激活可以促进衰老大脑中神经元的可塑性。
背诵是一种心理锻炼：
与那些痴迷运动人类似，背诵也类似是一种大脑锻炼。神经生物学家认为，背诵就像“心理体操”，像记住历史中的一些事件，可以使你的大脑更加敏捷。尽管研究人员尚未找到直接的联系，但他们确信背诵这种记忆训练与更灵活的思维之间存在合理的联系。
另外，美国加州大学洛杉矶分校的神经科学家指出，与在电视上观看体育比赛相比，阅读体育比赛新闻所涉及的脑回路会更多。