这个问题：
1，多累积些词汇。
2，表达前想清楚自己打算说什么。
3，如果存在心理方面的障碍，需要自己用某些法子去克服！类如有些人会假象个交流对象降低自己的怯场心理。
4，不，不，不然然，就就说不清了了！