东江湖是在大山间建成的水库，一些原本的高山便在湖面上凸凹出来，星罗棋布地散落在东江湖的湖面上，形成诸多湖中的小岛，“兜率岛”，便是其中最有名的旅游景点。
“兜率岛”的面积约有6平方公里，是东江湖中面积最大的岛屿。
东江湖的“兜率岛”其起名的由来，已无法考证，只是把“兜率岛”形容为东江湖中最美丽的小岛，最自然的“净土”，确实一点也不过分。“兜率岛”上现有绝壁而生的古树、建于清朝乾隆51年的古庙、有“天下第一洞”之称的“兜率溶洞”，当然还有建于现代的生态型度假营地——逸景东江湖营地。
登“兜率岛”，可以从东江湖大坝处的游船码头，乘游艇直达小岛，游艇行驶的时间约为二十分钟。如果你想去“兜率岛”溶洞游览，可以在旅游码头上岸，如果想进入“兜率岛”的核心部位，那最好在货运码头登岸。那里有旅游专用的游览电瓶车，可以沿着“兜率岛”的山路，饱赏“兜率岛”的全岛风光。
“兜率岛”上现有的原著居民已不多，岛上除了随处可见的古树，便是大片的茶园和东江湖特有时鲜果树，这个季节的枇杷，便是进入采摘期，上岛的游客大都会去枇杷园，过上一把“采摘”的瘾。郁郁葱葱的枇杷树丛，悬挂枝头的全是颗粒饱满的、金黄色的枇杷果，让人十分喜爱。
“兜率岛”是个极其安逸的小岛，安逸到让人感觉时间就在这里凝固一样。岛上没有小卖部，除了游客和观光电瓶车，基本看不到行人。早晨会被山林间的鸟儿鸣醒，中午则在阳光下懒散地听着湖风，傍晚，送走夕阳的最后一缕光线，能把你的身影拉得好长好长。由于岛上的大气中负氧离子含量极高，初来岛上的人，“醉氧”感觉，就是让人飘飘欲仙。
从货运码头上岸，一个好处，便是能目睹逸景营地在东江湖的小湾中打造的水上浮动码头。这是一个隐藏在青山绿水间的浮动船坞平台，节假日里，便会有许多人慕名而来，在浮动码头上举办婚礼、派对等活动，船坞平台上还有一处硕大的游泳池，其池水就是来自洁净的东江湖水。人们通常想要的与大自然亲密接触，在浮动船坞上，你的理想便能实现。
沿着弯曲的山路上行，便到了“兜率岛”的核心区域，这里依旧是满山坡的茶树，满山坡的果树，以及掩映在满山坡绿色中的逸景东江湖营地。不得不佩服营地的设计和建设者们，这种基本没破坏生态环境的一栋栋小别墅，建筑材料都是原生的木材，别墅间的通道也是木板连接而成，就连别墅的屋顶，也是用草料编织出来的。与大自然的同呼吸，能在这里得到最好的验证。
在“兜率岛”的高处，有一块营地建造的“无边泳池”。泳池面朝西，当晚霞布满东江湖的上空，在“无边泳池”留个影，也是登岛游客之首选。伫立在泳池边上的木结构平台上，极目远眺浩瀚的东江湖，水天一色，视野极其开阔。用唐朝诗人贺知章的诗句“惟有门前镜湖水，春风不改旧时波”来描述它，竟然一点也不过分。
逸景营地，是每个登岛的游客都叹为观止的地方。这个全部以“鸟巢”形式建筑的度假村，每一处小木屋都以“鸟”的名称来命名，像仙鹤、鸿雁、鱼鹰等名称，用一小块木牌标明在路边，指示着游客依照路牌行进，让人如同进入一处纯自然的生态乐园。
“兜率岛”的湖岸，大多是由红土组成，这是因为这里的土壤中含有不宜被水溶解的铁和氧化铝矿物质。郴州人会很自豪地告诉来访的游客，这里天下该有的矿产资源，郴州都有；天下没有的矿产资源，郴州还是会有。在“兜率岛”，你能见一斑。这种红土，在绿水青山的伴随下，十分醒目，它仿佛是一道明显的分割线，把两种绿色截然分开，让人一眼能分辨得出那是湖水，那是青山小岛。
说东江湖景区是一个以森林和湖光山色为主，兼有丰富人文旅游资源的旅游胜地，你只有登上了“兜率岛”才能深深体会得到。融山的隽秀、水的神韵于一体的“兜率岛”，不只留给游客一种视觉的欣赏，还有一种淡泊宁静的生活体验。