草上飞的意思是：形容跑得飞快，指跑得飞快的人，旧指行驶在内河的一种小快船。
过去各家各派都有这种功夫。少林寺的比较典型，就是腿上绑沙绑腿，穿沙背心跑山，每天大量训练，据说练多少年后去掉沙袋可以快如奔马。按照最新的说法，就是通过艰苦的魔鬼训练，增加体能和耐力，提高奔跑速度。后来被人们更进一步地夸张和误解，根据字词附会穿凿，变成了什么脚不沾地之类的。
1.引前蜀 韦庄 《观猎》诗：“鹘翻锦翅云中落，犬带金铃草上飞。”
2.引清王士禛《池北偶谈·谈异五·黄巢》：“曾绘己像，题诗云：‘记得当年草上飞，铁衣著尽著僧衣。 天津桥上无人识，独依阑干看落晖。’”
3.?引海默《我的引路人》：“老马把民兵队长拉到我们跟前介绍道：‘同志们，这是这一片有名的草上飞。’”
4.?引清李斗《扬州画舫录·草河录上》：“传宣接递用小快船，名草上飞。”
5.引《儒林外史》第四四回：“汤镇台命大公子，叫了一个草上飞，同萧柏泉到扬州去。”
例句：他身后所背包袱,定然是精钢棋盘与黑铁、白银棋子!木桑道人轻功卓绝,身法变幻无穷,江湖上送他个外号,叫做“千变万化草上飞”。