阿弥陀佛！仁者：
一、您的第一个问题
皈依佛。皈依法。皈依僧事实上就是我们要在心上：皈依佛境。皈依法境。皈依僧境。
自皈依佛：当愿众生，体解
大道，发无上心。
自皈依法：当愿众生，深入
经藏，智慧如海。
自皈依僧：当愿众生，统领
大众，一切无碍。
1）皈依佛：两足尊。皈依法：离欲尊。皈依僧：众中尊。
2）皈依佛：不堕地狱。皈依法：不堕恶鬼。皈依僧：不堕旁生。畜生。
二、十恩以及偈颂：
第一. 怀胎守护恩；
第二. 临产受苦恩；
第三. 生子忘忧恩；
第四. 咽苦吐甘恩；
第五. 回乾就湿恩；
第六. 哺乳养育恩；
第七. 洗濯不净恩；
第八. 远行忆念恩；
第九. 深加体恤恩；
第十. 究竟怜愍恩。
第一.怀胎守护恩 颂曰
累劫因缘重，今来托母胎，月逾生五脏，七七六精开。
体重如山岳，动止劫风灾，罗衣都不挂，装镜惹尘埃。
第二.临产受苦恩 颂曰
怀经十个月，难产将欲临，朝朝如重病，日日似昏沈。
难将惶怖述，愁泪满胸襟，含悲告亲族，惟惧死来侵。
第三.生子忘忧恩 颂曰
慈母生儿日，五脏总张开，身心俱闷绝，血流似屠羊。
生已闻儿健，欢喜倍加常，喜定悲还至，痛苦彻心肠。
第四.咽苦吐甘恩 颂曰
父母恩深重，顾怜没失时，吐甘无稍息，咽苦不颦眉。
爱重情难忍，恩深复倍悲，但令孩儿饱，慈母不辞饥。
第五.回乾就湿恩 颂曰
母愿身投湿，将儿移就乾，两乳充饥渴，罗袖掩风寒。
恩连恒废枕，宠弄才能欢，但令孩儿稳，慈母不求安。
第六.哺乳养育恩 颂曰
慈母像大地，严父配於天，覆载恩同等，父娘恩亦然。
不憎无怒目，不嫌手足挛，诞腹亲生子，终日惜兼怜。
第七.洗涤不净恩 颂曰
本是芙蓉质，精神健且丰，眉分新柳碧，脸色夺莲红。
恩深摧玉貌，洗濯损盘龙，只为怜男女，慈母改颜容。
第八.远行忆念恩 颂曰
死别诚难忍，生离实亦伤，子出关山外，母忆在他乡。
日夜心相随，流泪数千行，如猿泣爱子，寸寸断肝肠。
第九.深加体恤恩 颂曰
父母恩情重，恩深报实难，子苦愿代受，儿劳母不安。
闻道远行去，怜儿夜卧寒，男女暂辛苦，长使母心酸。
第十.究竟怜愍恩 颂曰
父母恩深重，恩怜无歇时，起坐心相逐，近遥意与随。
母年一百岁，长忧八十儿，欲知恩爱断，命尽始分离。
三、根据以上偈颂，变成自己的肺腑之言，感谢天下父母！
祝2014吉祥如意！