目录：
第一章：如何解决谷雨节气中挥之不去的春愁？
第二章：善于遗忘，看清自己的心思。
第三章：人体的一切疾病，大多是由抑郁症引起的。
人的健康和心情是分不开的。为什么林妹妹总是体弱多病，很大程度上是她的性格决定的。现在是谷雨连绵的季节，如何缓解心理压力，解除绵绵春愁？
谷雨节气如何缓解挥之不去的春愁？
“我在风和细雨中倚着危楼，春日里显得无比忧伤，天空一片漆黑。”这是谷雨中春天的最后一个节气。灿烂的春天即将离去。同时，这个季节，又常常阴雨连绵，总会勾起人们无限的惆怅，像是漫天飞舞的雨，不断的切割，无序。从古至今，无数诗人在此时写出了凄美悲凉的诗句，如“春愁秋愁自作孽，谁家的美才是美”“能有多少愁？只是一条向东流的河。”印象最深的是《红楼梦》的林妹妹，春末花落时用锄头埋花。那么为什么暮春时节人们的内心会如此悲伤呢？
因肝郁而思百结，理清情志，调理“疏”
关于“春愁”的由来和发展，有一种说法是谷雨多雨，所以空气往往处于低压状态，人的五脏六腑感到有点压迫感，导致内心发生变化，进而产生内心的压抑。而我们中医把“春愁”归结为“肝郁”。
中医的肝是指一个功能活动系统，是一个抽象的概念。我们的精神和情感活动都涉及它的功能范围。我们说的肝主疏泄，就是要保持全身气机通畅。春属木，肝也属木。古人把肝的导泻功能比喻为木灵的形象，就像一棵大树，春天伸展枝干。我们知道，经过一个冬天和一年的滋养，我们的身体里还剩下很多东西。春天，肝脏需要增加工作量，调节人体的排泄。同时，谷雨季节临近夏季，气温升高，雨水再次增多，温差加大，湿热之气极易侵入人体。一旦内热郁积在体内，人体的排泄自然会受到影响，主管排泄功能的肝脏也是如此。气滞肝衰，血液循环不畅，情绪抑郁，总喜欢唉声叹气；或者腹胸肋胀痛，尤其是女性朋友，更容易肝郁气滞，表现为乳房胀痛、月经不调、痛经。
所以要解决“春愁”，就要疏肝理气。谷雨期间，要保持良好的精力，早睡早起。精神不好容易导致“肝郁”。饮食方面，要注意益气养血，清热祛湿。山药、花生、大枣、大豆、莜麦、小麦、扁豆都是不错的食物选择。另外，你要懂得自己调节和控制情绪，适当提醒自己不要生气。你不能改变天气，但你可以改变自己。
肝气郁结，心情不好，茉莉花茶可以缓解焦虑。
佛说，心安自然凉。当春愁“泛滥”的时候，首先要冷静，控制自己的情绪。同时，我们也需要外部的帮助。众所周知，喝茶非常有利于身心健康，可以让我们在香茗中逐渐静下心来。在这里，我推荐一款茶叶——茉莉粒雨茶，又名二春香茶。茉莉花，又名平民公主花，不仅容易种植，而且清香淡雅，人人都买得起。用谷雨前采摘的茉莉花泡茶，也算是茶中的上品。茉莉花性味辛、甘、温，具有理气止痛、暖胃消肿解毒、增强免疫系统的功效。说它“平肝解郁，理气止痛”。它属于我们的肝经，可以帮助我们理气解郁。调理我们的胃气和肝气，放松身心。还具有清肝明目的功效
每个人都想拥有美好的记忆，“一目十行”和“刻骨铭心”令人钦佩。诚然，爱是不能忘记的，否则就是忘恩负义；历史不能忘记，我们有必要经常提起。奇耻大辱是不能忘记的，因为这是爱与恨的区别，是对邪恶的仇恨。但世间的记忆也是一把双刃剑，生活中美好的记忆也会给人带来烦恼和伤害。还不如忘记一些生活中的烦恼，一些个人的纠结，因为记性不好。有一位老学者，历经人生沉浮，历练多年。他有一个豁达而明智的办法：习惯了，克服了，很快就忘记了。
新疆民间哲学家两代情有一句名言：“我帮助过别人，就应该在一瞬间忘记；别人帮过我，所以要永远记住。”前者的遗忘，显示了一个人的胸怀，显示了一个人的胸怀，但一个人不能忘记别人的好，哪怕是滴水之恩。但在处理个人琐事上，还是“失忆”比较好。
我们经常用歌曲来表达我们的情绪，用诗歌来缓解情绪。很多歌之所以流行，是因为它们表达了人的心情，鼓励了匆匆的路人，也忘记了一些往事。“别提过去了。生活充满了风雨。即使记忆无法抹去，爱与恨仍在我心中。”这首歌可以安慰人，但也有点累。将爱情、友情、人际关系的往事嵌入生活背景，有误会、困惑、冲突、矛盾，有蜜汁的回忆，有黄连的苦涩，有香茶的滋味，有咖啡的味道。只有“不要再提过去”才能安静的合上伤口，只有在急着谋生的时候才能说出来。
其实，健忘是一门高超的学问，是一种待人接物的技巧，是一种人生的修养。显然，爱不能忘，情不能忘，恩不能忘，义不能忘。在挫折和阴影的磨砺下，善于遗忘的人能获得更多的快乐，追求更多的幸福。不忘，不忘事，就是没有从痛苦中解脱出来。不如选择忘记心中的块，生活中的不愉快，不和谐。如果总是担心患得患失，也会为一些个人的小恩怨、小利益、小面子而感到“君子报仇不晚”的心结。往事历历在目，你的记忆力极好，真的很累很累。只有“忘性”才能带来好心情。豁达了，就洒脱了。你会拥有美好的生活，快乐的精神，幸福的生活，高质量的生活和自然的健康。
各种个人疾病，大多是抑郁症引起的。
朱丹溪说：“气血调和，百病不生。一旦有了抑郁症，所有的疾病都诞生了。所以，人体的一切疾病，大多是由抑郁症引起的。”对于这句话，从字面上理解是非常容易的。但是临床上很难真正理解这句话，也很难将这些知识融入到日常的临床实践中。
尝了朱金钟先生门诊抄的方子，见朱老治疗慢性关节痛，上中下各常用痛风丸。《饮片新参》中的配方由生南星(姜制)、苍术(醋浸)、黄柏(酒炒)、川芎、白芷、神曲(炒)、桃仁、威灵仙(酒拌)、三钱、羌活(骨炒)、防己组成。
说“此痛风总方也。黄柏清热，苍术燥湿，龙胆草泻火，防己动水，四者***治湿热。南星燥痰祛风，桃仁红花活血化瘀，川芎为血中行气之药。这四种药物可以治疗痰和血。羌活散百结之风，白芷散头面部之风，桂枝、威灵仙散四肢之风，四者为治风之理。加神曲，故消中州陈也。祛风散上，泻热利水泄下，活血化痰散结调节，标本兼治
单从方药的角度来看，似乎方药的原理并不难理解。但是仔细想想，见热清热利湿，用药好像是个杂碎。不了解我们党的成分观，就不能真正理解和运用我们党。当笔者试图寻找其配方的思路时，突然发现这个配方其实是越鞠丸的加减。或者说，我们的配方和越鞠丸配方一模一样。这表明，朱丹溪在这里治疗痛风是基于治疗抑郁症的概念。
“痛风”可见抑郁症综合征，所以很容易理解为“人体的一切疾病，多由抑郁症引起”。另一方面，通过对上中下一般痛风丸的了解，也有助于我们在临床上认识和辨别抑郁症证型，识别和使用越鞠丸。同时，我们可以了解朱丹溪治疗鼻窦炎的处方。:“治鼻窦炎：天南星、半夏、苍术、白芷、神曲、秦艽、辛夷、荆芥。水煎服，饭后服用。”也是治疗抑郁症的一种方剂，越鞠丸。
结论：很多不开心的事一定要忘记。只有甩掉这些包袱，才能在健康的道路上走得更远！(文章最初发表于《丹溪心法》，序号：2012年4月，作者：王磊；，由朱国良提供；，序列号：2012年3月，作者高建忠，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，不代表360常识网赞同其观点，对其真实性负责。如涉及内容、版权等问题，请尽快联系我们，我们将尽快删除内容)