（1）客观原因
一种逆境的原因是客观的。就是说，人的主观愿望本来是正当的、合理的、正确的。而是客观条件不能使人如愿，让人陷入逆境。造成逆境的客观原因往往是多方面的，对于那些能够改变的客观原因，要及时的、积极的去克服它。
但是，有些原因，尤其是全局性的原因，不是单靠个人的力量就可解决的。遇到这种情况，要“风物长宜放眼量”，把眼光放得远大一些，坚定信心。“莫言章木委冬雪，会应苏息遇阳春”，冬天之后就是春天。在最坏的环境中看到胜利的前景，找出希望之光，引导自己前进，这是强者战胜逆境的重要秘密。
（2）主观原因
另一种逆境的原因是主观的。也就是说，逆境的原因在于自身。或者是自己的主观愿望不合理、不正确；或者是自己的主观愿望虽然正确，但是自己没有能力去实现。遇到这种情况，一是调整自己的愿望，使之合乎规律、符合实际；二是保持正确的主观愿望，而不急于实现。积蓄力量和本领，待到自身条件成熟的时候，再展宏图。
还有一种逆境既有主观原因，又有客观原因。遇到这种情况，更需要认真的分析，加以区别对待。在身处逆境的时候，认真的分析逆境的原因，努力地加以解决，就会加快逆境的结束，转化为顺境。
从逆境转化为顺境，要有一个过程，需要进行艰苦的努力和斗争。身处逆境要坚韧不拔，忍辱负重，机智勇敢，刻苦拼搏，争取美好的人生。