苏东坡是北宋大才子，在诗、词、文、绘画、书法等方面皆有很高的造诣。同时，对于修身养性方面也有自己独特的思想。这些思想放在今日对我们现代人仍有很重要的意义。节”养生、“俭”养德：养生从某一方面来说实际是对自我进行的一种约束。苏东坡在被贬至黄州时，为自己定下了饮食的规矩，即早晚的饮食不超过一杯酒、一盘肉。如果有客人可以增加到三个菜，只能减少不能增加。如果到别人家里做客便会把他的规矩告诉主人，如果主人不同意便不去。
此为三养：“一曰安分以养福，二曰宽胃以养气，三曰省费以养财。” ? 放至今日，物质生活极大丰富，我们的选择很多，所以很多的欲望得以爆发。面对这样的环境，我们更应当以节俭为本，让生命回归本质，灵魂得以净化。有时候，我们感到空虚，并不是因为我们缺少，而是因为有太多的东西阻碍了我们的双眼。所以，要想养生就要记住这样一句话：“俭以养德，静以修身”。 清淡饮食：苏东坡本身嗜肉，但是却写出了“人间有味是清欢”的诗句。这并不是偶然，是苏东坡经过了人生风浪后的总结。正所谓：“味由心生，境由心造”，饮食就应清淡素雅。现今社会，我们的饮食非常丰富，烹饪手法也很多样。但是，由于饮食的过分加工已经让我们的舌头变得迟钝，尤其是蔬菜的污染也让菜失去了往日的香甜，这不得不引起我们的深思。作为个体的我们也许无法改变环境，但是在饮食上可以采取“少、清、淡”的饮食原则，而不能仗着自己年轻就胡吃海塞，损坏了身体。