正常人大肠中约有100ml气体，氮气占60%，二氧化碳10%，甲烷25%，硫化氢5%，还有少量氧气，气味因食物和气体组成而不同。这些气体的来源，60%～70%的是随饮食和呼吸吞咽的空气，其余是细菌的发酵作用和腐败作用的产物，在肠腔内中和酸时产生的气体。大肠内的气体一部分被细菌消耗利用，一部分由肛门排出，通常每天排出200～300ml，也可向上由食管排出。肠内存留气体超过正常量，常感到腹胀；饥饿可使排气量减少，排出气体过多，则可能是消化不良使细菌发酵产气增多或由于大肠运动增加所致。
腹腔积气比较多，有可能与消化不良，肠炎，肠梗阻，胰腺炎等有关。这种情况还是需要去医院检查的，如果胀气比较严重的，先去消化内科必要时可以做彩超，胃镜，碳十三检查，查清原因以后再治疗，避免吃生冷辛辣过硬过甜的食物，注意腹部保暖。
喝食醋缓解胃胀气。当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。
喝粥汤治疗胃胀气。感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。
服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。
饭后多走动、散步。在餐后如果立即坐下或者躺着，那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动，多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助