太极诗词10首
作者 佚名
1、中华功夫太极拳，健身防病藏里面。
2、起势抑制冠心病，肿瘤癌症尿失禁。
3、揽雀防治早衰老、妇女更年综合症。
4、单鞭防治手足软，抑制关节炎疾病。
5、白鹤亮翅控血压、头痛神经衰弱症。
6、搂膝拗步防贫血，慢性肝炎脂肪肝。
7、手挥琵琶防腰损、抑制哮喘气管炎。
8、倒撵猴儿治失眠，便秘就靠海底针。
9、云手治疗肠胃病、颈椎肩周等炎症。
10、双峰贯耳防支气，也防鼻炎结膜炎。
扩展资料练太极拳的好处：身体更强壮，治病又健身
太极拳是中国传统拳术，也是当下流行的健身方式。近日，英国《体育医学》期刊发表的一项最新研究显示，太极拳能够有效改善老人身体机能。乳腺癌、心衰、骨关节炎或慢阻肺病患者练习太极拳后，体力、平衡能力及体姿均能得到较大提升。
研究人员对涉及1500多人的33篇论文数据进行了评估，参与者平均年龄为50岁~70岁，练习太极拳的平均时长为12周，每周练习两三次。结果显示，练习太极拳后，参与者在6分钟步行测试中成绩更优异，生活质量得到提高。
研究论文第一作者，加拿大多伦多大学理疗系主任瑞德达莲娜教授称，太极拳还会促进中老年人的心理健康，该运动不受环境和设备限制，值得推广。研究人员也表示，接下来将进一步研究太极拳与各种慢性病症状的改善之间的因果关系。
参考资料 人民网-练太极身体更强壮，治病又健身