每个人都有自己的生活，有的人愿意活出精彩，有的人愿意活出热闹，有的人却愿意活出宁静。生活是为自己而过，才会有所享受。
在这个纷繁复杂的社会，有多少人生活在杂草丛生的园子里，内心杂乱无章，没有秩序，没有条理，没有安宁，甚至没有一片净土。
人云亦云，无时无刻不在追逐着榜样，跟着榜样的身影跑，却不再记得自己真正想要的是什么。
拒绝他人的需求，以往比较多的人会说“敢于说不”。
然而实际生活中，敢于在心中说“不”，而不敢直接说“不”大有人在。这里结合作者的一些想法，我总结了一些相对迂回的方法，就是无需你直接说不，但也可以适时帮你解决问题，让你内心不至于太内疚。
这也适用于学习说“不”过渡到敢于说“不”。
方法1：延迟对他人的回复
下班了，同事找你帮忙，不想回复却又不好意思拒绝？
他人的习惯有时也是自己培养出来的，下班后你还24小时ON CALL，不找你那找谁？不烦你还烦谁？
事情本身没那么着急，或者是不一定是需要你解决的，只是你这时响应，那解决这个事情的重任就非你莫属。
久而久之，找你的习惯便养成了，如果遇到比较强势的人，你晚点回复甚至还怪罪你，但认真想想，这干你何事呢。如果说是你的问题，那最大的问题就是：你没有管理好他人。
方法2：千万别食言
拒绝别人也许很难，换个角度想，遵守承诺容易很多。
如果不好拒绝对方，那就为自己设置一些空间再答应，并且遵守承诺。
如果有人一定要跟你聊聊，就预约时间，然后铁了心，务必请他们等到预约时间。当你决定说“不”，就要当真。有些机（ji）灵（zei）的人，看到你在空挡便立即过来号称只挤占你1分钟时间，结果花了你30分钟，原来的计划被打乱，他就开开心心拍拍屁股走人。
所以，答应对方是几点开始就几点开始，是几点结束就几点结束，如果能提早结束固然更好。