序言：
? 写作·故事·期待
写作是什么？对于每个人而言都有不同的答案。对于我而言，写作就是写故事。写谁的故事？写自己的故事。
故事不仅仅只是一个故事，更是一种隐喻。在自己的故事中，每一个细小的细节，每一个具体的场景。每一个皱眉，每一次欢笑，每一次流泪，这其中都隐藏着自己的期待、梦想。每一次成功克服难关，背后都有自己的潜能和才能在支持。那么既然如此，为什么不把属于自己的这些闪耀之处写出来呢？当这些闪耀点越聚越多之时，也就能在自己的故事中，走出一条独属于自己的，向往着的那个生命故事。所以对于我而言。写作便是写自己期待的想要的故事。
希望我的故事，能和大家的故事在不断的交换和互相启发中，被越写越多，越写越丰厚，越写越能够支持自己走向那期待之处。
Day ?01（1.01）
什么叫做“用心用情不用力”
其实2017年12月份，我也是用这个话题参与的“每日书”写作，但是那个时候因为种种原因，我并没有坚持写下来。但是现在，我想对于这一点我有了更多的一些理解和感触。
回忆过往，我从小时候便被教导要努力、要认真、做事要刻苦、要坚持不懈。这也导致了我做很多事情都是尽自己全力，也就是所谓的“用心用情”。这给我带来了很多的益处，但带来的坏处也很明显———我太过“用力”了。
为什么这么说呢？当我和他人一起合作完成一件事情时，为了更快更好地完成事情，我会不断地催促对方快点跟上我的步伐。这次往往导致对方对我的不满和不谅解。过去的我不明白，我只是想把事情做好而已，为什么会这样呢？但现在的我开始能理解，是我太用力了；为了考好一场试，或许我会熬夜奋战，但结果却往往因为考试时精力不济而发挥失常，我想这也是因为我太用力了；当我对一个人掏心掏肺的好时，只不过偶尔一次没有满足对方的要求，对方就会埋怨我怎么不继续对她好，这也是因为我太用力了。
? ?所以现在的我会觉得“不用力”是一种不越界；“不用力”是一种适度；“不用力”是一种灵活和自如。。。。。。对于不用力的理解还有很多很多。我想或许经过这三十天的实践之后，我对于“不用力”会有更多更多的理解和感悟。
Day 02（1.02）
不着急，手机连不上网时
——用心用情不用力的实践一
今天下班后坐在地铁上，为了节约手机流量，我打开上海地铁专门免费的网络APP——花生地铁。可是当我点击时，它却总是显示附近没有网络。一次，两次，到了第三次时，看着手机上不断旋转着的图片，着急也离我越来越近，似乎就在不断地催促着我：“怎么还连不上！怎么还连不上！真是烦哪！”我感觉自己的眉头都要皱了起来。
? 但也与此同时，我觉察到了着急的到来，也告诉自己：是的，着急他来了。那么我可以怎么样去面对应对他呢？是真的要在他的控制之下，变得越来越烦躁吗？想到这里，我缓缓地吸了一口气，感受着空气从鼻腔流过的感觉。接着又慢慢呼出一口气，将眼睛从手机屏幕上移开，慢慢地放下了手机。闭上眼睛，让自己休息一会儿。是的，因为很多时候在地铁内信号并非很好，因此连不上网是一件再正常不过的事情了，我只需要等一下就可以。
? 我这样想着时，地铁停了下来，原来是到站了。我想着，这下总能连上网了吧。我再次打开花生地铁app开始连接。可是没有想到，竟然还是显示附近没有网络。这可真是出乎我的意料啊。我感觉到着急又来到我的身边对我说：“快点，再点点看！点点看！说不定就连上了呢！”。着急就这样子在我耳边不断地催促着，可我决定不听他的。因为我知道，一旦听他了，后果往往是这样的：我越点可越是连不上，反而会让我越加的焦急，以至于都忘了最初连网的目的。
所以我又闭上眼睛休息一会儿。地铁又开始启动了，我的耳边传过地铁穿越隧道时刺耳的呼啸声，以及地铁广播的声音。虽然着急一直在催促着我“快点！快点！”。但是我告诉自己，没这个必要，不必要这么“用力”啊。
终于又到了一个站头，我睁开眼睛，拿起手机开始连接，不一会儿手机就连上网了。我想这一次，自己成功地“不用力”了呀。
实践回想：
? 手机连网不着急，这虽然只是一件小事，但是小事也代表着简单，我想所有的实践何尝不是从易到难呢？
? 回想过去有多少次，就是因为用心用情地做某件事情，但结果，在做事的过程中遇到了很多的不顺利，结果自己就越来越焦躁。而这个焦躁反而更加让我们不断地使劲去完成目标。这并非不好，因为这样的焦躁，可以让我们集中注意力去突破难关，达成目标。但是对我而言，却容易过于集中注意力，使自己一心只想着要达成目标，结果反而太过使劲，太过用力。就像这个手机连网，如果我一直连不上，然后在着急的催促下一直点击屏幕，可是这样做真的有用吗？答案是不言自明的，还不如在用心用情地尝试过后，让自己放轻松，休息一会儿再尝试，这样不是更好吗？