齐帆齐微课
今天是农历正月初一，正式进入中国农历的虎年。我是属虎的，虎年是我的本命年，今年是我的第五个本命年。
“本命年”这个词倒是听说了好多年，但它有什么真正的含义，我一直并不是很清楚。今天特地上网搜索了一下，到底“本命年”是什么意思。
我搜索到网上有信息是：本命年，旧时为五行数命回归之年，即60年一本命年，现指是十二年一遇的农历属相所在的年份，俗称属相年。
在汉族传统习俗中，本命年常常被认为是一个不吉利的年份。汉族民间通常把“本命年”也叫做“槛儿年”，即度过本命年如同迈进一道槛儿一样。
每到本命年，汉族北方各地，不论大人小孩均需系红腰带，俗称“扎红”，小孩还要穿红背心、红裤衩，认为这样才能趋吉避凶，消灾免祸。
我的本命年如何度过，怎样顺利跨过“槛儿”？
保养好身体。 岁月不饶人。现在年岁大了，身体的毛病自然多起来，每年体检都会新增一些小毛病来。这也是正常现象，金属做的机器时间久了都会有磨损，何况人是骨肉做的。
特别是我自己，近20多年来，工作量大，压力大，自己在身体方面注意不够，长期处于高压、亚健康状态，身体没有得到正常的保养，甚至有较大程度的透支。
为了保养好身体，减轻个人的痛苦和不适，减少给家人带来不必要的麻烦和不便，尽可能少地占用国家还不够丰富的医疗资源，我将今年定为自己的健康年。
从上个月开始，我就针对已经体检发现或身体明显不适，根据影响自己身体的严重程度，分清轻重缓急，有针对性进行治疗、提前干预和预防。
争取用一年的时间，通过加强运动锻炼，合理饮食、调节好情绪，并配合医生进行适当的治疗，消除一些症状，治愈或缓解一些疾病，为退休后的晚年生活奠定良好的身体基础。
多读好书。 这些年为了工作，身体在透支，阅读方面有欠账。虽然这一生接受学历教育接近20年，但自己觉得这一生读的书还是太少，特别是阅读范围很受局限，“书到用时方恨少”的感觉很明显。
余生应该多抽出时间阅读，丰富自己的知识面，修身养性，同时也是充实自己的日常生活，为家人树立阅读榜样，还能为自己的写作多积累素材和话题。
今年的阅读目标是每周一本书，全年至少阅读50本以上的书籍，另加500篇小小说或散文的佳作。
阅读重点是中外文学名著、国学经典、小小说和?文佳作、有关提高阅读效率和写作能力的书籍，同时也根据自己的身体情况，阅读适量有关防病治病及科学养生方面的书籍，增加自己的健康养生知识。
读书的形式，不局限于自己阅读，还会利用大量的碎片时间听一些书籍的音频或拆书稿，收看或收听一些名著的讲座，促进阅读效率和效果的提升。
通过精读掌握一些急需学习和弥补的知识，尤其是在写作技能方面的，多读写作专业书籍外，多读名家名作，从中学到写作和表达的方式方法与技能。
同时通过广泛阅读，如听书、看讲座等方式，争取掌握更多的信息，获取更多的写作素材。
专心写作。在上练习写作一年多了，虽然有所长进，但效果并不明显，尤其是自己写作的内容比较杂乱，没有明确的方向，自然也影响写作的成效。
从今年开始，自己也要进一步转型，拓宽写作范围的同时，更要聚焦明确的方向，集中时间和精力，在某些体裁或内容方面，有针对性地多花时间和精力，力争早日突破瓶颈，增加写作后劲。
写作是门技艺活，功夫不仅仅是花在看得见的写作方面，这只是冰山一角，更多的是在写作以外用功。
比如阅读，需要的是多读多看还要多悟。要深入生活，深入社会，留心生活，学会观察问题，发现问题，并找到解决问题的方式和方法，同时要提高写作的敏感度。
继续培养和养成良好的写作习惯，把写作变身为自己日常生活不可缺少的一部分。继续在上坚持日更，争取做到全年不断更，向日更1000天的目标迈进。
今年将重点学习小说写作方面的知识，争取初步掌握小说写作的基本技能和方法，并写出20-30篇小小说。
此外，要继续学习散文写作方面的技能，以读促写，相得益彰，争取在某一方面题的文章有所突破。
齐帆齐微课? 第338篇? 1516字， 累计515734字