怎样扔掉心底的压抑，痛苦，无奈，和愤怒？
正所谓，心不动则不痛，别让不开心的事停下了脚步
为什么和自己爱的人恋爱总有压抑痛苦愤怒或许是对有些事情太敏感 而她刚刚好没有达到你想的效果 其实很多事情放宽心顺其自然的发展不要太敏感多为对方考虑想想最初你喜欢她的初衷就可以啦
怎样发泄才能放释心里压抑已久的愤怒呢？如果是一个人的话， 就把自家的枕头，靠垫等等诸如此类的物品， 用尽所有力气砸来砸去 边砸边喊出心底的郁闷不满， 然后在把它们放回原位放好， 你会突然觉得身体特累， 洗个澡好好休息一下， 很管用的。。。。
心情压抑的可怕,无奈心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！ 我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷： 我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！(*^__^*)问天阁のSē彩的飞扬的蒲公英原创！
如何排遣痛苦和愤怒。一个人放肆的哭一场。
要不找人干一架。
猛吃一顿麻辣火锅
写日记
找知心人倾诉一下
犯法的事千万别做！
如何抑制愤怒？忍耐能治愈吗？如何不会在愤怒中痛苦？
从心理学的角度来说： 情绪受外界干扰而心情又受到情绪的干扰这是很正常的事情，请不要把自己的这种情形或状态看成一种病态，你首先应该端正一个心态，这不是病！ 现代工作、生活、情感压力都很大，造成心情不好的多半原因为压力所致。如果您的心情很容易受到影响。这只能说明您对外界事物（接触后）的神经反射比较敏感，而自身的心理素质、克制能力比较薄弱的话你就会很容易的受到外界因素的影响，你的视觉神经、脑部反射神经就会做出一些行动和下意识的行为。在这样的情形下您的情绪是自发的就产生了。 其实这是从一开始您的修养、克制力、个性、自然性都有所反映。人嘛本来就有七情六欲，如果没有这些所谓的困扰那怎么能叫人生呢？就算是和尚我相信他们也是有情绪的。人本来就有一种对自然界认知的天性，过多的要求自己克制会对自身造成另一种病态心理，所以啊您呢完全没必要担心情绪和心情不好的问题。要分清楚你表现情绪的心情表示出来的场合，比如工作中或公司开会时您觉得你表现过多的不满情绪好吗？显然这是不对的，如果在网络上你随意表露你的不满都是可以的，但要不违法噢。呵：） 虽然不是病症，但还是希望你在平时多保持一下你内心良好心态，比如觉得自己很气很气的时候就深吸一口气，然后告诉自己别发火会坏事儿，次数多了你的脑部神经元就会形成一种记忆体。以后遇到此类事情就会马上想到克制自己的行为。 我的个人建议是： 1、心情不好的时候一杯温茶（花草茶、绿茶都可） 2、建立一个良好的心态，压力肯定存在，但在给自己制定计划的时候不要定的过高，以免让身心承受过多的负担。这样心情自然会很难恢复。 3、如果您有其它的问题存在，建议您首先去动手解决存在的问题，只有去解决掉这些实际存在的问题，不开心的源头才会被切断。 4、如果您的心情过于郁闷您还可以去跟好友聊聊天，如果经济条件和时间许可，你可以出外游玩放松一下心情。 5、您可以多参加一些社团活动。推荐跆拳道、有氧操、清晨爬山等。都有助于释压，从而达到身心愉悦。 但愿我的建议能帮得上您！
古短诗句,心里愤愤不平,充满着无奈和愤怒哈哈
王侯将相宁有种乎？
元嘉草草，封狼居胥，赢得仓皇北顾。四十三年，望中犹记，烽火扬州路。可堪回首，佛狸祠下，一片神鸦社鼓。凭谁问：廉颇老矣，尚能饭否？
如何克服压抑和内心痛苦？你要是很喜欢你的小猫，那我斗胆问你，你死了，你小猫会痛苦吗？
也许你会说会，也的确有这样的事！如果发生在你的身上，你愿意让你的小猫在天堂里还担心她的主人身体和感情的健康与否？
总之，如果你为你而活就得活的更好！为小猫而活就得让小猫去的心安！
所以你必须走出阴影！
走出去，看看花，看看树！让他们带去你对小猫的祝福！
人们内心比较痛苦的时候，应该多看一下书，只要你多看一下书，或许能帮助你减轻压力和内心的痛苦。每个人都有内心痛苦，你压力大了休息一下，可以听一下歌来缓解自己心中的压力，这样你就会不知不觉的调整心态，放松下来了。不在觉得自己内心痛苦，压力比较大。
在累也压抑不住心底的喜悦是病句吗?病句不至于，错别字倒是有一个。再累也压抑不住心底的喜悦