如果你不快乐，那就做些能让你快乐的事情啊。你为什么不快乐，你要怎样才能快乐？倘若你不快乐是有原因的，不妨找出原因，去克服解决他，那么你就不会那么不快乐。你因为在这个地方不快乐，那你就去另外一个地方，可是你不知道自己为什么不快乐，那么你就是需要好好休息，睡一觉，什么都不要想，在梦里人是没有防备的，最好去看看心理医生，不论你多么排斥，可是长此以往，你的身体状况可能就会日愈渐下。人的心情会影响自己身体的各个机能，所以要重视你的心情。
就像是我心情也会随着天气而改变，你要知道没有什么大不了，人若是看开一切，就没有什么大不了的影响他的心情。有一个好心情，就是一个好的开始。今天的开始，明天的开始，以后的每一天的开始，都要快快乐乐的。若是实在放不开，那么就逼自己忘记那些让自己不快乐的原因。我喜欢唱歌，尤其是心情不好的时候，我想没有一个人不喜欢听歌，听歌可以暂时让你忘掉不开心，可是唱歌可以让你发泄。每次我都会糅杂我的情绪唱出一首我认为应该这么唱的歌。要是不喜欢唱歌，读书也不错。
在书里不管有没有黄金屋，有没有颜如玉，可是书里有最真实的自己，你可以在书里开展自己的另一个世界，现在的不快乐到书里又是另一种情绪，其实现在的你最需要的是静静，不要让自己太过于情绪化，不能任自己这样写下去。那就不如做点让自己快乐的事情。一本自己很早就像品读的书，或者是小人书，或者是杂书散文，我永远都是相信书不管是什么类型的，总会给人百转千回的体味，每个人都会有自己的见解，尤其是你的不快乐，在书中可以解剖自己，甚至缓解自己的压力。
跑步可以释放自己的压力，以及自己的坏情绪。有些时候我们都容易冲动，口不择言，或者是太容易受伤害。可是发泄一下就好多了。每次我总是感觉自己烦的要炸了的时候，我都会自己安静的待在一个地方让自己缓解一下，不要让自己一肚子气，于是，就跑上赛道，想跑多快就跑多快，想跑多久就跑多久，当我大汗淋漓，当我腿脚酸软，我会咬牙站起来，再走几圈。每走一圈我都会反省自己，毕竟，我没有办法批判别人，只能从自己身上找问题。有些不快乐都是自己自找的，是我们想要的或者是期望的没有到达。
不快乐，怎么办？我们都知道心情沮丧，不快乐是会产生对身体不好的东西的，所以就算是为了自己，自私一点，不要为了小事伤了和气。我们应该平时多多修炼自己，不要给别人伤害到自己的权利，尤其是不会为了他们三言两语或者是冷言冷语就往心里去，给自己一个好心情，不该往心里去的就自动屏蔽在外面，学会吸收健康的东西，首先，你不快乐或者是快乐关系到的只有你自己，你没有理由质问别人。甚至还有人看你笑话，所以第一堂课你要学会的是隐藏自己的情绪，保持一个好心情。