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周总结|这一个星期我收获了什么

自从八月底开始了我的持续行动计划之后,现在每天都有写一篇文章,在过去的差不多两个星期了,算是完成了写作任务了。在这周日,闲下来,就要复盘下,这一周,自己到底做了什么,收获了什么,有哪些不足之处,接下来需要怎么改善。

本周基本上没有阅读什么新书,都是看之前 看过,但没有看完,或者是我认为需要再次阅读的书。比如贾樟柯的《贾想I:贾樟柯电影手记(1996-2008)》,这本书主要讲的是贾樟柯导演在这个时间段导演的电影,以及他对电影的现状和未来的看法,贾导都是用镜头来表现人性,展示出他看到的世界。这本书还没看完,接下来会继续看。

《持续行动》是清华学霸Scalers的第二本书,之前看过他写的《刻意学习》,其中提到的“持续行动”的概念让我大受启发,现在也在启动自己的持续行动计划。这本《持续行动》是对“持续行动”的各个阶段做了更加详细的说明,在各个阶段会遇到什么样的困境以及应对的方法。接下来会做下这本书的读书笔记。

《人生如逆旅,我亦是行人》是余光中的散文集,才开始看,前面两篇文章《假如我有九条命》和《我的四个假想敌》写的是很轻松幽默,好有意思。最近读多了认知类的书籍,偶尔读读散文,感受中文的美好,甚是惬意。

算是今天这篇文章的话,本周坚持日更了7篇文章,算是没有落下。这七天里,写了一篇读书笔记,其他的都是自己的想法。在这周的写作过程中,我发现写读书笔记并没有我想得那么简单。首先,你要对整本书真正的理解了,对一本书有所看法,才会触发你想要输出的欲望。其次,你要对全书的脉络和构架逻辑十分清楚,才能写出逻辑清晰的读书笔记。最后,你真正从一本书中有所收获,才能写出好的读书笔记。

其实,在写读书笔记的过程,也是梳理自己思绪的过程,在这过程中,你可以知道哪些是你不理解的,哪些是让你感触最深的。这个输出的过程,其实也是知识内化的过程。

在接下来的一周里,我会更加聚焦在读书笔记的输出方面。

这一周,总的来说,过得还不错。上周生的病,经过几天的休整,慢慢好了。白天工作不是很忙,也不算太累。天气有时热得只想待在空调房里,有时狂风暴雨,有一天晚上半夜还被震耳欲聋的雷声吵醒。

唯一不好的地方就是晚睡,晚睡的结果是第二天的晚起,每天早上都是很匆忙。晚上在家的时间基本上都是看电视剧,而且很多时候刹不住车就会看到超过十二点才去洗澡。然后在懊恼中发誓:明天一定要早睡!

我发现,想要自律,并不能光靠意志力,人的意志力是会消耗的,而且在诱惑面前,意志力往往容易缴械投降。我们要用任务触发器的方式去触发行动。比如:当X发生时,我就做Y。现在,我想要早睡,而我能否早睡,取决于我什么时候去洗澡。我想要在晚上十一点半之前睡下,那么我至少要在晚上十点之前就要开始洗澡了。因此,我可以给自己设置一个晚上九点五十的闹钟,提醒我到时间该去洗澡了。

我知道要改变一个习惯,并不是一两天就能完成,我能做的就是尽量让每天入睡的时间比前一天晚上早一点点,直到达到我的目标为止。

我现在还在努力着。

接下来的一周里,大家也要用心学习,热爱生活呀!