其实，主要原因在于这些人平时生活没有规律，工作超负荷，大脑思虑过度，导致肝失濡养所致。人体由冬寒进入春温，由“冬藏”转入“春生”，气血运动偏于外，如果冬季的“养藏之道”没有做好，就会“奉生者少”，就会导致心脑相对缺血，使人发困。而肝主藏血，养好肝就可以耐受疲劳，春天就不易发困。
一般人在熬夜后大都会双目赤红，这就是肝火上升的症状。长期如此，必会伤肝。《黄帝内经》中说：“人卧血归于肝。”现代医学研究也证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的七倍。流经肝脏血流量的增加，有利于增加肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，从而维持肌体内环境的稳定，抵御春季多种传染病的侵袭。所以春季睡眠充足少熬夜是养肝之道。