我国民间一直以来就有“十月萝卜赛人参”的说法，字面意思就是十月萝卜的功效，赛得过人参，也因此萝卜有一个美称，叫“小萝卜”。那么，这句老俗语里，蕴含了哪些养生哲理呢？下面给大家介绍。
1.萝卜的养生功效
农历十月的时候，气候往往是干燥的，而白萝卜具有润燥、清热的功效，此时吃萝卜是很合适的。这也告诉我们白萝卜具有很好的养生功效，它不仅润燥清热，还能顺气化痰，除此之外还白萝卜还有大量的维生素C和微量元素，能够有效增加人体的抵抗力。但是也要注意，白萝卜性凉，不宜多吃，同时脾虚的人也不适宜吃白萝卜。
2.养生要适应时节
十月萝卜赛人参说的就是农历十月的时候，很适合吃白萝卜。这句古老的俗语也体现了劳动人民的养生智慧：不同的时节养生方法不同。不同的时节，人体生存的环境外部条件改变，相应的，人体也要随时根据环境变化而进行调理，这才是最好的养生之道。除了“十月萝卜赛人参”，生活中也有很多不同时节不同的食物养生的例子，比如冬天喝羊肉汤，能够很好的御寒补气；夏天喝绿豆粥能够很好的润燥生津、降火等等，这些都是劳动人民在长期的生活中逐渐形成的适应时节的养生之道，不同的时节有不同的食物对应养生。
从以上来看，“十月萝卜赛人参”是一句很古老但也蕴含了朴素合理的养生方法的俗语，在我国民间，类似的俗语还有很多很多，有兴趣的可以看看其他的俗语。