饱食缓行新睡觉，一瓯新茗侍儿煎。脱巾斜倚绳床坐，风送水声来耳边。——《凉风亭睡觉》唐裴度
睡觉是一种本能同时也是一种天性，古往今来，关于这种本能也有很多诗句做了相关描述，但是他们的描述无一例外都是非常惬意且舒适的。
由此可见，睡觉确实是身体健康的必要元素，如果缺乏睡眠或者睡眠状态不足的话，对人的身体也会有很大危害。
睡眠给我们带来的好处颇多，那不睡觉会有什么坏处？这一点很多人没有想过，而外国就一个实验为我们印证了这个问题。
在实验中，外国科学家找到了一名青壮年男子，挑战人体不睡觉的最多极限，最后他撑了264个小时，那么这个不睡觉的男子身体又有什么样的变化呢？
一、睡眠对人体重要性显而易见，睡眠剥夺实验开始
睡眠对于人体的功能运转是非常重要的，如果不睡觉，那么人体就像是一直以来都在运转的机器失去了休憩的可能，那么这个机器相信很快就会报废。
睡眠质量和睡眠的健康关系人体是否能维持在健康的状态，人的一生大约要花费1/3的时间睡一觉，由此就可以看得出来，睡眠对于人体到底有多么重要的影响。
在睡觉的时候，大脑皮层会抑制神经细胞达到保护的作用，长期睡眠不足的人很容易产生各种各样的健康问题，同时人体的新陈代谢也都会降低。
但是外国人也有另外的一项研究表明，如果一个人24小时不睡觉的话，大脑反而会分泌更多的快乐激素，为了维持人在一个更加兴奋的状态。
那么，这样的快乐激素是真的有效的吗？过量的多巴胺分泌，又会对人体产生什么样的影响呢？
很多人都想知道，人不睡觉会有什么样的结果，于是外国的科学家也都纷纷发起了一个名为睡眠剥夺实验的项目。
在1965年就有这样的一个男子参加到了项目中，他的名字叫做兰迪加德纳，一方面，他在配合科学家，完成所谓的睡眠挑战。
另一方面，他也向吉尼斯世界纪录发起了挑战，要挑战世界上最长时间不睡觉的记录。
虽然说已经知道经常不睡觉必然会损伤自己的身体，但是加德纳仍然接受了这次挑战，并在专家的合理监控指导下，开始了自己的挑战。
二、男子开始不睡觉挑战，结果却出乎意料
1965年12月28日加德纳便开始了自己的挑战，他的身份是一名普通的高中生，为了能够监视自己，确实没有睡觉。
除了有专家介入他的日常生活并处于监控之外，他还要求自己两个同学全程陪伴着他，完成自己的这次挑战。
他也很想知道，如果想要挑战人类极限的话，那么最长可以在什么时间内不睡觉，加德纳平时身强体健，所以说他相信，以自己的体格是完全可以坚持比旁人更长的时间不睡觉的。
28日早上6:00他从床上起床并与专家签订了协议，这一天的时间他都处于被观测的状态中，实验刚刚开始之时加德纳还是非常兴奋的。
他喝了大量的咖啡还有功能饮料，促进身体的激素调节，同时积极的参加运动，为了能够让自己的身体维持在一个良好又富有激情的范围内。
第1天他与朋友一起打保龄球，参加各种各样的运动，晚上还与自己的女友约会吃晚餐，第2天亦是如此。
在这些功能性饮料的作用下，他仍然没有感觉到疲惫，甚至还异常兴奋，除了眼下布满了黑眼圈之外，他与常人无异，甚至比常人状态更好。
但是情况急转发生在第3天，加德纳发现自己经常会一个人坐在那里发呆放空，而且头部很痛，有的时候也没有办法专注注意力做一件事情。
在课堂上能够完成基础的学习，但是走神的几率也大大的提升，每每大脑向他发出信号，想要开始休息的时候。
他都会用一些刺激性行为结束自己大脑发出的信号，并让自己继续保持在一个兴奋的状态，从第3天开始，加德纳的状况便每况愈下。
第5天，加德纳整个人看起来状态都非常不错，眼底布满了红血丝，面部有些浮肿，同时在对待一些应激性行动的时候，也没有了该有的反应。
他的大脑显然已经无法支配自己的身体，有的时候语言功能都已经明显受到了障碍，记忆力也开始急速的衰退。
专家的预测，这次大脑已经启动了应急性的保护措施，通过减少一部分细胞的运动，从而达到休息的效果。
虽然说大脑仍在运作，但是却减少了运作的效率，所以说才会有这样的结果，他不知道自己说的话表达的是什么意思。
通常是这边别人跟他说一句话，另外一边他就忘记了是什么，他一直坚持了一个星期，这个时候他已经没有办法正常进食了。
在对他个人进行充分的体检之后，大家发现了他的身体确实是非常虚弱，血液里面的糖分蛋白质都在进一步的降低，而身体还在分解更多的组织蛋白质。
身体极度的虚弱同时，这个时候他还有一点点的暴躁倾向，据他自己所称，看远方事物时会有一点点的模糊，甚至还有幻觉。
他已经不知道自己身处在哪里了，他经常会一个人独处，做出一些自己都不知道自己的举动胡言乱语，大家也不知道他在说些什么。
1月8号加德纳终于无法忍受这样的现状并且陷入昏迷至此，他已经没有睡觉整整264个小时了。他确实开创吉尼斯世界纪录，整整11天的时间没有入睡，在后来也没有人能够超过加德纳如此的记录。
三、实验给身体造成极大损害，类似实验被明令禁止
医院经过紧急的抢救之后，他最后还是恢复了意识，但是前提是他在医院睡了整整两天。
当他缓慢苏醒之后，目光还是有些呆滞，他恢复了自己的意识，但是连续不睡觉已经给他的身体造成了非常严重的伤害。
同时加德纳自己也说，这样的挑战实在是太过痛苦了，从大脑到身体肌肉蛋白各方面的损伤都是不可逆的。
加德纳在后来也是接受了紧急的治疗与修复，其实在实验开始之前，专家也曾经告诫过他，连续不睡觉会对人的身体造成极为严重的影响。
他明白这一点，但是却也没有想到连续不休眠情况，会对他的身体造成如此大的影响，其实在后来，加德纳都已经后悔参加这样的实验了。
因为不睡觉的痛苦是他没有办法承受的，后来类似的剥夺睡眠挑战也在美国进行的如火如荼。
直到70年代政府才下明文，制止了这一项非常损耗人的精力，并且损害人身体健康的实验。
总结
这个实验虽然荒谬，但其实也是真实向我们揭示睡觉对于一个人的重要性，现在很多人都喜欢熬夜，并且以熬夜为荣。
手机的出现是让人类的健康受到了极大程度上的挑战和危害，但是，又有什么能是比一个人健康更重要的事情呢？
暂时的自制力低下换来的是长期健康的威胁，免疫力低下，头发脱落，甚至导致内分泌失调。
现代人在熬夜的习惯下已经患上了很多常见的病因，那么，如果珍惜自己的身体健康，想要拥有更加美好的人生，就早一点睡觉，放下手机，珍惜睡眠的时间吧。